Cerramos la semana con un buen cardio fullbody con @Delfina Mercado Luna Cespedes 💪🏼

Mañana me toca repetir esta rutina que realice la semana pasada... Muuuy quemadora pero me sentí bien y fuerte, a pesar del caloron que hacía mientras entrenaba! Los 2 días siguientes, el dolor de glúteos fue tremendo! Después les cuento cómo me va al repetirla.

Es feriado pero se hace igual

Hola! Comparto por acá una rutina full body que estuve haciendo. Siempre intento hacer al menos 1 día de cardio, me armé este amrap y me gustó mucho como se sintió. De la primer a la segunda semana, pude aumentar 1 ronda completa! Mis entradas en calor y activaciones siempre varían. Si alguien quisiera ejemplos, les puedo compartir también. Pregunta para Carlos, qué te parece la combinación de ejercicios que elegí?

Hola! Como están? 😁 Acabo de actualizar mi About Page y quería subir el video tambien por aqui para quien no haya comprendido como funciona. La idea para que esto sea una comunidad es su participación. Utilicen las distintas categorias para comentar, preguntar, sacarse dudas. No hay UNA estructura que seguir para sostener la práctica de movimiento, eso depende de su situación personal. Por eso es indispensable el intercambio. Algun@s, por ejemplo, practican el movimiento en un gimnasio, otros en sus casas. Otras registran su entrenamiento en papel, otros digital. Cada proceso es único. y que nos cuentes cómo transitas el tuyo puede ayudar a l@s demás a tomar la iniciativa! Los leo!