今天大年初一。 清晨的空氣很新鮮。 新的日子， 新的節奏。 Mark 哥想送你一種感覺。 那是一種 心裡踏實的溫度。 知道自己正在成長。 知道每一步都有份量。 知道時間正在替你累積價值。 線上事業這條路， 其實很像種樹。 每天澆水。 每天鬆土。 每天看著它慢慢長。 有一天回頭， 才發現自己早已站在樹蔭之下。 今年， 願你的心更安定。 願你的創作更有光。 願你的社群更有溫度。 願每一次發文， 都帶著真實的自己。 願每一次成交， 都來自信任與理解。 願你的生活與事業， 越走越合一。 新年好。 我們今年， 一起走遠。

新影片 祝福大家新年快樂 你的假期，是在幫身體充電，還是漏電呢？🔋 馬上就要迎接長假了， 你是否也曾經「滿心期待放假，結果收假前一天比上班還累」？ 這不是因為你玩得太瘋，而是我們誤解了「休息」的定義。 今天的影片，將從生理學的角度， 分享 3 個「低耗能修復原則」。 不需要苦行僧式的自律， 只要順應身體的邏輯， 你也能在享受美食與聚會的同時， 讓大腦、內臟與身體獲得真正的休息。 💡 本集精彩重點： _為什麼「睡到自然醒」反而會破壞生理恆定？ _大腦休息法：為什麼「固定起床時間」是定海神針？ _內臟休息法：胰島素與生長激素的「王不見王」機制。 _身體休息法：用「動態恢復」取代躺平，找回筋膜流動性。 「不要追求假期的完美健康，只要追求『不失控』的舒適就好。」 祝大家有個煥然一新的假期！✨ https://youtu.be/PotWxzCaDoo

前幾天在Podcast聽到關於手機對人際互動造成的影響， 就想到過去與家人朋友開心的聊天或是深度的對話中， 過程幾乎都沒有拿出手機， 也許是因為這樣大家才能更專注在當下的互動， 在這個不能沒有手機與網路的時代， 刻意讓自己回歸「現實」，感受「真實」， 一定會讓你的生活有更多深刻的體驗！

上週被傳染得了B型流感，雖然吃了克流感，可是還是造成工作停擺了😨 現在已經好的差不多，又可以活躍了 我覺得社群盤面校準挺好的，讓我知道我的方向是對的😄 這下有動力繼續貼文 總之，繼續加油💪😄💯

大家好，我簡單自我介紹一下。 我這十年都在做實體課程與內容相關的事情，但大多時間其實都在幕後，負責的不是上課，而是整個課程怎麼被設計、怎麼被賣出去、怎麼真的產生現金流。 我很喜歡研究的，是這些東西： - 一個內容怎麼被包裝成「有人願意付費」的形式 - 商業模式怎麼設計，才不會一直燒時間、燒體力 - 網路上有哪些方式，可以不靠實體、不綁地點，也能有收入 最近我開始比較多把這些經驗整理出來，一方面是自己在重整系統，一方面也發現，其實很多人不是不努力，而是不知道該怎麼走下一步。 另外一件讓我很有感覺的事情是，我發現現在有平台，真的可以讓世界各地的人，透過翻譯、影音、內容，看見我們華人世界累積下來的智慧與實戰經驗。 這件事我覺得滿有意義的，所以我也慢慢在做一個小型的實驗型社群，主要是分享「現金流、系統、網路變現」這一塊的實戰想法，沒有包裝成老師，也不走傳統賣課那套。 如果你本身對下面這些主題有興趣： - 穩定現金流 - 商業模式 - 聯盟行銷 - 把專業或興趣整理成內容 也許我們會有一些可以交流的地方。有興趣的話，可以再私訊我或看看我那邊在做什麼。 很高興認識大家 🙏