我開始認真觀察自己之後,真的發現每一天的我都有可能/隨時退回舒適圈裡。因為潛意識形成的慣性,不是我說改就能馬上改掉的。很多時候,明明原本預計今天要完成三件事,但下班後身體真的很累,最後可能只能調整成完成一件事。
而這時候,內在總會有一個熟悉的聲音跑出來說:「看吧,你又偷懶了,你真的可以嗎?」
但現在的我,正在練習用多一點勇敢和一個小小的行動回應它。告訴自己:「沒關係,我已經做得很棒了。我沒有完全逃避,就算只是完成一件很小的事,也代表我還在前進。」
沒有完成所有排程並不代表失敗,而是我正在學習調整自己的節奏。每一次願意覺察、願意行動,都是在一點一滴改寫過去的舊模式。
老師提到的斷捨離,對我來說也是非常重要的一步。總是在不知不覺間累積很多用不到的東西,或是因為覺得「未來可能會用到」而捨不得丟。但這些東西不只佔據了空間,也慢慢讓我的能量變得分散。
尤其是雲端空間,真的囤積了很久。只要有時間,我就開始刪檔案、刪照片。很多東西其實根本不會再用到了,只是因為捨不得、害怕以後需要,才一直存著。可是當我開始清理它們,我也感覺自己內在好像多了一些空間。
從最簡單的斷捨離物品、擦地板、擦窗戶開始,我發現這不只是整理環境,也是在整理自己。當外在的灰塵被清掉,心裡那些囤積已久的混亂,好像也跟著被打掃了一次。
我不需要一次把所有事情都做到完美。
我只需要每天完成一點點,清掉一點點,回到自己一點點。
其他魔法儀式,也會再找時間慢慢安排完成。
現在的我,正在用實踐告訴自己:我不是沒有改變,我只是正在用更穩定、更真實的方式前進。