Ragazzi scusate non ho capito come svolgere il complex a. Io ho inteso di fare tutto il complex entro i due minuti e il tempo che ci rimane è recupero? Per un totale di 10 minuti emon giusto ? Grazie

@Alessio Proietti ciao Alessio nel calisthenics base bisogna partire da mese 1 o gennaio 2026?

@Alessio Proietti ciao Alessio nella palestra dove vado non hanno kb da 16 e 18 posso usare i manubri anche se non è la solita cosa?