Hva slags egenskap eller hobby er du interessert i som du gjerne vil utforske mer av? I en hverdag hvor du pusher deg selv til å gjøre alle må-oppgaver. Du gjør jobben din, du sørger for at de rundt deg er glade, du gjør husarbeid og du har kontroll på alle planer. Det blir fort kjedelig og grått, og det tærer på energien. Alt du gjør nå må det være en grunn for at du gjør tenker du. «Jeg må være produktiv» «jeg må være effektiv» «jeg kan ikke gjøre noe annet før jeg har fått unna husarbeidet» STOPP litt opp nå! Husarbeid går ikke noe sted Husker du tilbake til barndommen, hvor du gjorde noe kun fordi det var gøy. Tegne? Gøy, sykle frem og tilbake? Gøy. Kaste ball? Gøy. Ingen prestasjoner, ikke noe produktivt, kun gøy! Finn tilbake den gleden og nysgjerrigheten i hverdagen. Gjør en ting denne uken kun fordi du synes det er gøy. Del med meg her enten hva du ønsker å gjøre, hva du har lyst til eller hva du har gjort 🙌🏻❤️🔥

Hvis du hadde havnet på en øde øy - hva slags ting ville du ha tatt med? Regel: det må starte på initialene dine. (Har du flere navn kan du ta med flere ting) Mine er T og G så jeg ville tatt med Tannbørste og Grill Hva ville du tatt med?

Men før vi går inn i en ny uke, vil jeg at du skal gjøre én ting: Slipp taket i alt du mener du burde ha gjort annerledes forrige uke. Det du ikke rakk. Det du sa ja til selv om du egentlig ville si nei. Treningen du droppet. Grensen du ikke satte. Dagen du havnet rett tilbake i gamle mønstre. Det er gjort. Ferdig snakka. Vi får ikke endret på fortiden. La den bli der. For vet du hva? Feil betyr ikke at du har mislyktes. Feil gir deg informasjon. Du lærer: - Dette fungerte ikke så godt for meg. - Dette trenger jeg mer av. - Det her vil jeg prøve annerledes neste gang. Det er sånn vi utvikler oss. Så i stedet for å gå inn i mandagen med: «Denne uka MÅ jeg skjerpe meg.» Prøv: «Denne uka tar jeg med meg det jeg har lært.» Og så begynner vi der. 💛 🔥 Søndagens lille challenge: Skriv en ting i kommentarfeltet: Hva vil du gjøre litt annerledes denne uka? Det trenger ikke å være en total livsendring, bare en liten ting. Min er: gi meg selv slækk til å gjøre ingenting Ny uke. Vi trenger ikke være perfekte. Vi trenger bare å fortsette. 🔥

«Åkej jeg kan vel gjøre det» sier du mens du går gjennom tankene over alt du skal få gjort i tillegg til at du egentlig hadde mest lyst til å hvile på det tidspunktet. Hvor god er du til å si nei? Og har du tenkt over at når du sier ja til andre, så sier du nei til deg selv. Det er fint å hjelpe andre, men når du selv egentlig er tom, er det da egentlig snilt? Del under - er du god til å si nei? Og hvilke måter kan du si nei på? Har du gode setninger du tyr til?

Jeg husker tilbake til den tiden jeg måtte gjennom en healingsprosess. Jeg var den voksne som kjempet på, men barnet/menneske inni meg hadde mange sår. Og jeg kunne ikke gå videre før jeg hadde tatt var på de, anerkjent følelsene dems. Og det er mange som sitter med en følelse at de ikke har kommet så langt, at de fremdeles kjemper. Kanskje du sitter med den følelsen akkurat nå, at det er tungt å akseptere og gi deg selv kjærlighet. Hvis du enten har gått gjennom det eller står i det, hva ville du sagt til den personen du var for 5 år siden som sto i det tunge? Eller hva trenger barnet inni deg å høre hvis du står i healingsprosessen nå? Skriv det i kommentarfeltet sånn at de som står i det tunge nå kan lese det og ta det til seg ❤️ Og skriv i kommentarfeltet det barnet/mennesket som er såret trenger så sårt å høre ❤️ Det er fint og godt å skrive det, det renser, i tillegg kan dine ord hjelpe noen andre 🙏🏻🔥