2d • 日常覺知練習
【平靜 02】日常覺知：外在世界的寶藏貼紙
第二堂平靜的練習，我們探討了來自周邊外在的物質世界為我們帶來的「苦」與考驗。
特別是人際間的衝突，像是伴侶、親子、原生家庭，都是每個人最常見的！
而這週在課堂唱誦的 「第二聲 Shanti」，就是去祈願我們與外在世界、與他人之間的關係能夠回歸平靜。或是相信自己在遇見這些苦時，有足夠平靜的力量去與之共處。
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✨ 本週的日常覺知練習：尋找平靜的寶藏貼紙 🗺️ ✨
去留意這一週日常生活中，有哪些外在的人、事、物或空間，能自然而然地帶給你平靜？
- 也許是家裡那盆靜靜伸展、長出新葉的盆栽
- 身邊朋友的一句問候、路上看到小孩逗趣的童言童語
- 在炎熱的午後喝下一口沁涼飲料的瞬間、或家裡那張很舒服的沙發床鋪
- 即使是在跟他人的摩擦與拉扯中，也可以留意，事後是什麼把你慢慢拉回平靜。
＊ ＊ ＊
把這些觸動內心的微小瞬間，收進心裡。像收集亮晶晶的寶藏貼紙一樣。
當你發現它時，在心底默默地說聲謝謝，謝謝這個物質世界此時此刻帶給你的支持。
Om Shanti
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【平靜 02】日常覺知：外在世界的寶藏貼紙
