Bienvenido al Sistema de Ingeniería Científica del Maratón. A partir de hoy entras en un entorno diseñado para algo muy concreto: Aprender a dirigir tu entrenamiento con criterio científico y convertirte en un corredor capaz de tomar decisiones inteligentes sobre su rendimiento, o dirigir a tus corredores con respaldo científico y moderno para lograr su máximo rendimiento. La mayoría de corredores entrenan siguiendo planes genéricos, aplicaciones o recomendaciones aisladas. Aquí hacemos algo completamente diferente. Aquí vas a aprender a entender: - Cómo funciona la fisiología del rendimiento en maratón - Cómo estructurar una temporada completa - Cómo diseñar sesiones de entrenamiento con un objetivo fisiológico claro - Cómo integrar nutrición, fuerza, psicología y recuperación - Y cómo convertirte en el Ingeniero de tu propio rendimiento Este sistema está construido a partir de años de experiencia entrenando corredores y de investigación científica aplicada al rendimiento en resistencia. Lo mejor para todos en esta comunidad es que nos nutramos de la calidad de las personas que lo forma. cuanto más participes e interactues, más va a crecer el valor para todos vosotros. Vamos a establecer una serie de acciones básicas a respetar entre todos para que extraigais el mayor beneficio de esto: - Repeto y apoyo mutuo siempre - Nada de spam y autopromoción sin permiso - Comparte tus aprendizajes y tus avances, aunque sean pequeños - Pregunta con intención y participa siendo honesto. Y LO MÁS IMPORTANTE, TIENES 3 CARPETAS LIBRE DE CONTENIDO GRATUITO PARA APRENDER Y APLICARLO A TUS ENTRENAMIENTOS. PERO SI QUIERES PASAR AL NIVEL PREMIUM PARA DE VERDAD CONVERTIRTE EN TU MEJOR VERSIÓN Y APRENDE 1-1 TODO LO QUE VA A DARTE LO MEJOR PARA TÍ PARA TODA TU VIDA, ESCRÍBEME PARA PODER DAR EL PASO. ANÍMATE!!!

Muy buenas, ¿qué tal? Me gustaría que vayáis comentando libremente por aquí cuál es vuestro objetivo deportivo. Es importante que os sintáis libres de comentar cualquier publicación, siempre desde el respeto. Para que vayamos creando una comunidad positiva y que entre todos nos vayamos enriqueciendo ok? Por lo tanto, comenta qué tienes en mente? qué estás preparando o qué quieres preparar? Te leemos

Quiero enseñarte lo que puedes llegar a conseguir con la versión PREMIUM. Hoy mismo, para 3 corredores y un futuro entrenador he grabado varios videos personalizados para mostrarle, enseñarle o analizar lo que cada uno necesitaba saber o le tocaba tratar. Por ejemplo, una supercorredora con experiencia en maratón hemos visto un protocolo test de VAM para que ella sepa analizarlo, extraer los puntos críticos y pueda hacerlo de por vida y que nunca necesite a nadie. Y encima resulta que ha ido por encima de lo que esperaba (te dejo la imagen de su whatsapp), y creo que el empezar a "saber de verdad" te posiciona por encima del corredor que simplemente "obedece planes". Otro ejemplo, hemos visto el análisis de un test de 30´de otro corredor, y le he comentado todo lo necesario para estimar puntos críticos, zonas y lo más importante, hacer bien ese test. También te pongo parte del video. Otro corredor que, después de estar lesionado, está volviendo poco a poco a sentirse bien. Pues hemos analizado la ejecución de los ejercicios de fuerza que está trabajando, para que entienda cómo tiene que hacer la verdadera ejecución y la manera de progresar en su carga. Por supuesto elimino cualquier comentario, foto o detalle que pueda hacerse una idea de quién es esa persona, porque la privacidad para mí es muy importante. Y YA ESTÁS TARDANDO EN ENTRAR EN LA VERSIÓN PREMIUM. DE VERDAD TE DIGO QUE VA A SER UNA ANTES Y UN DESPUÉS EN TU PREPARACIÓN. POR MENOS DE LO QUE TE VAS A GASTAR EN UN ENTRENADOR. SERÁ UNA INVERSIÓN DE POR VIDA PARA TÍ. CONTACTA Y ENTRA EN EL SISTEMA.