Bienvenido al Sistema de Ingeniería Científica del Maratón. A partir de hoy entras en un entorno diseñado para algo muy concreto: Aprender a dirigir tu entrenamiento con criterio científico y convertirte en un corredor capaz de tomar decisiones inteligentes sobre su rendimiento, o dirigir a tus corredores con respaldo científico y moderno para lograr su máximo rendimiento. La mayoría de corredores entrenan siguiendo planes genéricos, aplicaciones o recomendaciones aisladas. Aquí hacemos algo completamente diferente. Aquí vas a aprender a entender: - Cómo funciona la fisiología del rendimiento en maratón - Cómo estructurar una temporada completa - Cómo diseñar sesiones de entrenamiento con un objetivo fisiológico claro - Cómo integrar nutrición, fuerza, psicología y recuperación - Y cómo convertirte en el Ingeniero de tu propio rendimiento Este sistema está construido a partir de años de experiencia entrenando corredores y de investigación científica aplicada al rendimiento en resistencia. Lo mejor para todos en esta comunidad es que nos nutramos de la calidad de las personas que lo forma. cuanto más participes e interactues, más va a crecer el valor para todos vosotros. Vamos a establecer una serie de acciones básicas a respetar entre todos para que extraigais el mayor beneficio de esto: - Repeto y apoyo mutuo siempre - Nada de spam y autopromoción sin permiso - Comparte tus aprendizajes y tus avances, aunque sean pequeños - Pregunta con intención y participa siendo honesto. Y LO MÁS IMPORTANTE, TIENES 3 CARPETAS LIBRE DE CONTENIDO GRATUITO PARA APRENDER Y APLICARLO A TUS ENTRENAMIENTOS. PERO SI QUIERES PASAR AL NIVEL PREMIUM PARA DE VERDAD CONVERTIRTE EN TU MEJOR VERSIÓN Y APRENDE 1-1 TODO LO QUE VA A DARTE LO MEJOR PARA TÍ PARA TODA TU VIDA, ESCRÍBEME PARA PODER DAR EL PASO. ANÍMATE!!!

Quiero enseñarte lo que puedes llegar a conseguir con la versión PREMIUM. Hoy mismo, para 3 corredores y un futuro entrenador he grabado varios videos personalizados para mostrarle, enseñarle o analizar lo que cada uno necesitaba saber o le tocaba tratar. Por ejemplo, una supercorredora con experiencia en maratón hemos visto un protocolo test de VAM para que ella sepa analizarlo, extraer los puntos críticos y pueda hacerlo de por vida y que nunca necesite a nadie. Y encima resulta que ha ido por encima de lo que esperaba (te dejo la imagen de su whatsapp), y creo que el empezar a "saber de verdad" te posiciona por encima del corredor que simplemente "obedece planes". Otro ejemplo, hemos visto el análisis de un test de 30´de otro corredor, y le he comentado todo lo necesario para estimar puntos críticos, zonas y lo más importante, hacer bien ese test. También te pongo parte del video. Otro corredor que, después de estar lesionado, está volviendo poco a poco a sentirse bien. Pues hemos analizado la ejecución de los ejercicios de fuerza que está trabajando, para que entienda cómo tiene que hacer la verdadera ejecución y la manera de progresar en su carga. Por supuesto elimino cualquier comentario, foto o detalle que pueda hacerse una idea de quién es esa persona, porque la privacidad para mí es muy importante. Y YA ESTÁS TARDANDO EN ENTRAR EN LA VERSIÓN PREMIUM. DE VERDAD TE DIGO QUE VA A SER UNA ANTES Y UN DESPUÉS EN TU PREPARACIÓN. POR MENOS DE LO QUE TE VAS A GASTAR EN UN ENTRENADOR. SERÁ UNA INVERSIÓN DE POR VIDA PARA TÍ. CONTACTA Y ENTRA EN EL SISTEMA.

Analizamos 2 bloques distintos de TAPPERING de 3 semanas cada uno de una corredora que tuvo 2 medias maratones. Atentos porque el video es brutal y vais a saber exactamente en qué fijaros para ver si estáis óptimos para competir. Mira este video

📌 Bienvenido/a al Sistema de Ingeniería Científica del Maratón Este espacio está diseñado para ayudarte a comprender el maratón desde una mirada basada en la ciencia del rendimiento. 🚀 ¿Por dónde empezar? 1. Ve a la pestaña Classroom para acceder al contenido formativo (se irá activando por módulos). 2. Usa esta pestaña Community para dejar tus dudas, debatir temas y compartir tu progreso. 3. Sé respetuoso, colaborativo y curioso: aquí estamos para aprender y mejorar juntos. 📩 Esta es una comunidad privada, así que si estás dentro, ¡es porque formas parte de algo especial!