3h • 🙌 自我介紹
Hi guys，我是Ray｜轉職教練準備中！
- 我怎麼稱呼：Ray
- 我的身分/領域：健身愛好者｜準備轉職健身教練中｜現職文字工作者
- 最近最想搞懂的身體/動作問題：在引導老人訓練肌力時，如何判斷動作是否安全且有效？如何避免代償與受傷風險，並在不同體能狀況下拿捏適合的強度與動作設計？
- 想在教練圈學到什麼：一直在尋找生活以及工作的「意義」，想做有貢獻且有興趣的事情，因此選擇轉職健身教練。同時見識到家人因老年肌力不足，生活品質變差，所以長期目標是往老人體適能或肌力訓練方向進修，增加自己的專業性。在教練圈，除了想學到當教練應該有的知識外，也希望與社群成員多多交流，彼此分享經驗。
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