Ejercicios de fuerza
Una hora 20 minutos de ejercicios full body con pesas. Énfasis en tren superior y core terminando con activación de glúteos con ligas y unas sentadillas con pesas. Esta última parte muy poco porque la idea es terminar de recuperar y no generar más fatiga. Aún no estoy al 💯 luego de la rodada del domingo
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Ejercicios de fuerza
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