Alimentación con comida REAL! Pero ojo con las cantidades
Se puede perder peso, pero especialmente grasa consumiendo frutas, carnes y lácteos? Privarse de algún tipo de alimento y especialmente de aquellos que más nos gustan o nos sientan mejor es muy difícil, incluirlos con moderación y de acuerdo a nuestra actividad física REAL siempre será la mejor opción. El cuerpo humano puede trabajar con casi cualquier tipo de alimento que le demos, el "balance energético" = cuánto entra - menos cuánto sale es lo que realmente debe interesarnos para llevar una dieta que no nos traiga problemas a futuro.
La ayuda de un profesional siempre es clave para entender mejor que funciona para nosotros y que no y como ajustar la dieta, dietas extremas o muy restrictivas se pueden usar pero solo en casos extremos donde se requieren soluciones extremas. La mayoría de personas puede tener una dieta MUY AMPLIA y balanceada y aún así controlar su peso o "afinarse" comiendo de todo.
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