¿Alguna vez has sentido que "avanzar" en yoga significa simplemente hacer más? 🤔 Esta semana en el escuela de yoga "Tattva yoga studio" reflexionamos sobre que el progreso real a veces está en hacerlo mejor, no en hacer más. 📌 Te propongo un mini-reto de consciencia: Elige UNA postura esta semana (puede ser tu favorita o la que más te cuesta). En vez de buscar una variación más difícil, explórala con estos ojos nuevos: 1. ¿Puedes alargar la columna medio centímetro más? 2. ¿Puedes aflojar la mandíbula por completo? 3. ¿Puedes añadir dos segundos más a tu respiración allí? 👇 Y ahora, ¡te toca a ti! Cuéntanos en comentarios: ¿Qué postura vas a elegir para este reto de atención? (¡Puede ser desde Tadasana hasta una invertida!) P.D. Y si lo puedes acompañar con una foto, aún mejor. Yo empiezo: Esta semana elijo Utthita Trikonasana (el triángulo). Siempre me enseña humildad y apertura y descubro cosas nuevas.

Este es el espacio donde mis 5 minutos de calma cobran vida. Donde el ruido se para y yo me reconecto. ¿Y tú? ¿Dónde despliegas tu esterilla?¡Sube una foto de tu rincón al grupo! No tiene que ser perfecto, solo tiene que ser tuyo. ¡Di "este es mi espacio"! Empiezo yo... ya conoceis mi espacio de práctica ;)

Si eres nuev@ en nuestra comunidad o entraste pero todavía no has empezado...¡Este es tu primer lugar! Descubre el "Kit de Inicio - Práctica Esencial": https://www.skool.com/passion-yoga/classroom/9a11c8cb Un espacio dedicado a que en un mes construyas los cimientos de tu práctica de yoga. Aprenderás a moverte con conciencia, respirar mejor y encontrar calma en la quietud. Así funciona: 👉 Día 1: Toma el compromiso y comenta: "¡Hola! Acabo de empezar 😊" 👉 Al final del mes: Cuéntanos "¡Terminé! Descubrí que..." 👉 Da likes y apoya a los demás Celebraremos juntos cada paso y cada logro. ¿Ya estás en otro programa de yoga? Comparte tu experiencia y anima a nuestros nuevos miembros 💫 Tu viaje nos inspira a todos!

Hay personas que nacen con más predisposición a ser flexibles, sí. Pero más importante que la predisposición es lo que has hecho desde que eras pequeñ@ hasta hoy. 👉 La flexibilidad no es algo que se tiene o no se tiene. Es algo que se gana, se mantiene y se pierde… dependiendo de cómo usas tu cuerpo en el día a día. Mucha gente dice: “No puedo hacer yoga, no soy flexible”. Pero lo que no entienden es que las personas que parecen “muy flexibles” lo son precisamente porque lo practican. NO es que esas posturas les salen porque son flexibles. Son flexibles porque hacen esas posturas. 🧘‍♀️ El yoga no es para los que ya llegan, es para los que quieren empezar. Lo único que necesitas es practicar. Y repetir. Y seguir. ✨ Así es como se transforma el cuerpo. Y también la mente.

¿Te imaginas ganar puntos por cuidar de ti mism@? ¡Bienvenid@ a la gamificación Passion Yoga! ¿Eres del 88% que está en el Nivel 1? ¡Esto es para ti! ✨ No sé si ya lo sabes pero cada vez que compartas tu experiencia en el grupo (una foto, un logro, un "hoy no me apetecía pero lo hice") o haces un comentario en el post de alquien, no solo inspiras a los demás... ¡sino que subes de nivel! 🌟 Así funciona: 1. Publica en el grupo (tus prácticas, tus dudas, tu momento yoga, algún comentario). 2. La comunidad te da "likes" ❤️ apoyando tu camino. 3. ¡Ganas puntos y subes de nivel! 🚀 Te ayudo a empezar, comenta algo en este post: https://www.skool.com/passion-yoga/mi-rincon-yoga