Un viaje único de 14 semanas donde cada semana integra práctica física y desarrollo de la consciencia. Exploramos 7 temas profundos (como Cimientos, Fluidez o Apertura) con un ritmo variado: semanas con prácticas cortas y semanas con sesiones largas, siempre combinando movimiento, respiración y enfoque mental. Ideal para quienes buscan un equilibrio constante entre cuerpo y mente, con una estructura que evita la monotonía.

14 semanas de yoga para sentirte más vital y conectado. Cada dos semanas exploramos un patrón de movimiento (flexiones, extensiones, torsiones, lateralidad, equilibrio, fuerza) asociado a una cualidad: soltar, abrirte, renovarte, aceptar, confiar, vitalizar. Incluye prácticas de 20, 30, 45 min, clases complementarias, consejos de alimentación estacional y recetas. Ideal para mantener la constancia en verano sin presión. 🌞🧘‍♀️

Iniciación al yoga - primeros pasos Curso de iniciación al yoga para principiantes. Aprende posturas esenciales, respiración consciente y meditación. Construye una base sólida para tu práctica, mejora tu flexibilidad y encuentra calma en tu día a día. Ideal para empezar desde cero. 🧘‍♀️🌿

Renueva cuerpo y mente con prácticas que te conectan contigo misma

Un viaje de 21 días con prácticas diarias de yoga (10-30 min), respiración consciente y pautas de alimentación realistas. Diseñado para depurar tu cuerpo, fortalecer tu sistema inmunológico y renovar tu energía sin dietas extremas. ¡Empieza a sentirte más ligero y vital desde la primera semana!

Del 8 de septiembre hasta Navidad Este programa está diseñado para acompañarte en los últimos meses del año con estructura, flexibilidad y propósito, integrando cuerpo, mente y hábitos de autocuidado.

Colección de algunas de las clases de la escuela de Tattva yoga studio en tiempo real con los alumnos.

Descubre cómo realizar estiramientos de forma segura, efectiva y consciente. 🌿 Mejora tu flexibilidad, libera tensiones y aprende a escuchar los límites de tu cuerpo. Con buena alineación y respirando tranquilamente, transformarás cada estiramiento en un momento de bienestar y presencia. ✨

La rueda: Flexibilidad, Fuerza y Transformación