En el Club estamos empezando el ciclo de Apertura y Compasión. Y algo que he aprendido con los años es que abrir el pecho en una postura es bonito, pero abrir el corazón de verdad requiere soltar. Soltar la exigencia. Soltar la comparación. Soltar esa voz interna que dice "deberías hacer más" o "no es suficiente". Esta semana, en mis prácticas, estoy trabajando con una pregunta sencilla pero poderosa. Quiero compartirla con vosotros: "¿Qué necesito soltar hoy para estar más presente conmigo misma?" No es una pregunta para responder con la mente analítica. Es una pregunta para sentir, para dejar que emerja mientras respiras, mientras te mueves, mientras estás en silencio. 💬 AHORA TE TOCA A TI: Comparte UNA PALABRA que represente eso que hoy necesitas soltar. Puede ser: - "Exigencia" - "Prisa" - "Miedo a no estar a la altura" - "Control" - "Comparación" - O la que te resuene. Yo empiezo:👉 "Juicio" Leer las palabras de los demás nos ayuda a sentirnos acompañados. Porque muchas veces soltamos lo mismo sin saberlo. 📿 ¿Cuál es tu palabra? Déjala aquí abajo. 👇

🎉 ¡Ya has tomado el primer paso!Unirte a nuestra comunidad ya es una gran decisión, ¡felicidades por ello! 🙌💖 Ahora, no dejes que esto se convierta en “una cosa más” abierta en tu ordenador o móvil que nunca usas. Para cultivar constancia necesitas acostumbrarte a tomar acción, aunque sea con pasos pequeños. 👣 🔹 Cada paso cuenta.🔹 Cada práctica, por corta que sea, te acerca más a tu bienestar. Tú ya has empezado. Ahora… solo tienes que seguir caminando. 2 pasos que acción: Paso 1: ✨¡Vamos a conocernos mejor! 😊 Comenta abajo contando: 🧘‍♀️De dónde eres o dónde estás en el mundo ⏳ ¿Cuánto tiempo llevas practicando yoga?🌿 ¿Cuál es tu razón principal para estar aquí?💡 ¿Qué te gustaría ver en esta comunidad? Comparte una foto yogui🌿✨ ¡Nos encantará saber más de ti! 🙌💖 Paso 2: mira estos videos cortos "Guia para usar la plataforma" para saber como usar la plataforma y sacarle el provecho https://www.skool.com/passion-yoga-1777/classroom/86b77125?md=c55d0e15c6144b048b8a1f94c1d3058c

Imagina una práctica que no solo cuida tu cuerpo, sino que entrena tu mente, calma tu sistema nervioso y se convierte en un pilar constante de bienestar en tu vida. Eso es "Ritmo Dual" 🔄: un viaje guiado de 14 semanas donde cada quincena exploramos un tema profundo: Fuerza Interior, Fluidez, Equilibrio y más. La estructura está diseñada para que te enamores del proceso: - 🧘 Semanas prácticas: 3 sesiones de 20 min para integrar el yoga en tu rutina. - 🧠 Semanas profundas: 1 clase larga de 45 min + herramientas de mindfulness y respiración. - 🥗 Nutrición alineada: Recetas y consejos que apoyan cada tema desde dentro. - 🤝 Comunidad: Un grupo que aprende y crece junto. Una pregunta frecuente:"¿Por qué ofreces suscripción anual si son 14 semanas?" Porque "Ritmo Dual" es la base de algo más grande. Tu suscripción anual es tu acceso continuo a: - Nuevos programas especializados (yoga estacional, alineación, etc.). - Contenido exclusivo para mantener tu práctica inspirada. - La misma comunidad consciente como red de apoyo permanente. Empieza este lunes 2 febrero 2026. Elige cómo quieres caminar: 💳 23€/mes – Para comenzar el viaje paso a paso. 🎯 242€/año – Para ahorrar y comprometerte con tu transformación continua. 🌟 O seguir por tu cuenta y confiar en tu fuerza de voluntad: Seguir construyendo tu práctica pieza a pieza, con la libertad total de elegir, pero también con el desafío de mantener el rumbo y la profundidad a largo plazo. ¿Te resonó este viaje? 👉 Si quieres información detallada y plazas prioritarias, ¡HAZME SABER!Comenta "RITMO DUAL" aquí abajo 👇 o envíame un mensaje privado. Así podré contactarte personalmente, responder tus dudas y, si es para ti, guiarte en el proceso. "La práctica más poderosa no es la más intensa, sino la más sostenible. Esta es la nuestra."

¡Hola passion yoguis! 🌿 Hemos acabado nuestra primera semana: Depuración y Limpieza, que muchos de vosotos estáis haciendo. Estos primeros 7 días han sido una inmersión en prácticas de yoga diseñadas para activar vuestro sistema de detox natural, junto con pautas de alimentación consciente basadas en la fórmula "+ Natural, + Color, + Agua". Esperamos que ya empecéis a notar esa sensación de ligereza y energía renovada que viene de cuidaros desde dentro. 📣 Queremos escuchar tu experiencia: ¿Cómo te ha resultado esta primera semana? - ¿Qué práctica de yoga te conectó más contigo? - ¿Has probado incluir más hojas verdes o empezar el día con agua tibia y limón? - ¿Qué ha sido lo más fácil y lo más retador para ti? Comparte tus logros, tus descubrimientos o incluso esas pequeñas dudas que hayan surgido. Tu experiencia inspira a los demás y hace que esta comunidad crezca con apoyo real. ¡Deja tu comentario aquí abajo y hablemos! 👇 Recordatorio amable: Esto es un viaje, no una carrera. Celebra cada paso, por pequeño que sea. ¡Seguimos juntos en la Semana 2: Fortalecimiento Inmunológico! 💚 Ommmm

Estamos inmersos en la Semana 1 de nuestro Programa de Yoga Detox 21 días, y es el momento perfecto para ver el viaje completo que tenemos por delante. Cada semana tiene un propósito especial, y la nutrición consciente será vuestra aliada en cada fase para potenciar los resultados del yoga. ✨ EL VIAJE DE 3 SEMANAS: UNA VISIÓN GENERAL SEMANA 1: DEPURACIÓN ACTIVA 🍃 Fórmula: + Natural, + Color, + Agua Enfoque: Limpieza interna y ligereza. Aliados clave: Verduras de hoja verde, antioxidantes (frutos rojos, cítricos), fibra e hidratación profunda. → Añade un verde en cada comida. → Empieza el día con agua tibia y limón. → Prioriza alimentos naturales y coloridos. Objetivo: Sentir alivio y energía renovada. SEMANA 2: FORTALECIMIENTO INMUNOLÓGICO 🛡️ Fórmula: + Defensas, - Inflamación Enfoque: Nutrir el sistema inmunológico. Aliados clave: Vitamina C (pimiento rojo, brócoli), Zinc (semillas de calabaza, legumbres), probióticos (chucrut) y antiinflamatorios naturales (cúrcuma, jengibre). → Incluye un alimento rico en vitamina C o zinc diariamente. → Prueba una fuente de probióticos como el chucrut. → Reduce al máximo / elimina azúcares refinados y procesados. Objetivo: Construir resiliencia interna y vitalidad sostenida. SEMANA 3: RELAJACIÓN Y CONSOLIDACIÓN 🌙 Fórmula: + Calma, + Reparación Enfoque: Calmar el sistema nervioso y fijar los beneficios. Aliados clave: Magnesio (hojas verdes, plátano), Omega-3 (semillas de lino, nueces), aminoácidos calmantes (garbanzos, avena) e infusiones relajantes. → Cena ligero y temprano (2-3 horas antes de dormir). → Incluye alimentos ricos en magnesio en tu última comida. → Practica comer conscientemente, sin prisas. Objetivo: Integrar, reparar y crear hábitos duraderos de bienestar. 🎯 RECUERDA: Este programa es un viaje progresivo. No se trata de cambios radicales, sino de escuchar a tu cuerpo y apoyarlo con elecciones conscientes semana a semana. El yoga es vuestra base; la alimentación, vuestro combustible de calidad.