我不是個會在家做瑜珈的人，週平均上2-3堂課，所以課跟課之間會有5天在放飛😅 每次休息後的那堂課，身體不只緊還痠，痠到極致痠到想哭，所以老師們常說瑜珈很現實，一段時間沒練習，身體會告訴你。 強迫自己動起來吧！勇猛精進😂

很開心從台中開車到嘉義上工作坊，頭倒立我更覺知怎麼處理這項工作，非常值得，謝謝自己很幸運遇見那麼努力的Cindy跟Alison 努力會有收穫的！我深深相信這句話

在默默遇到 Cindy 老師和 Alison 老師，我真的覺得自己很幸運☺️ 在這裡練習的過程中，兩位老師都非常專業，總能很快看出我身體的問題，例如「用柔軟度做瑜伽」以及「骨盆動不起來」。 以前的我一直以為，身體柔軟就代表適合做瑜伽，很多以為「做得到」的動作，其實只是靠柔軟度在完成，而不是用正確的力量去支撐。 但來到默默後才發現，原來每一個體位法都有它應該使用的力量與部位。也因為老師的引導，我開始看見自己身體存在的代償。 現在的我，慢慢學會了如何使用正確的肌肉、找到對的位置與力量去練習更認識自己的身體，也更懂得和身體好好相處❤️

前兩次頭倒立課，因為路跑賽事無法成行。 這回終於跟上了，從永靖出發似乎遠了些，但上完後，一切都值得了！ 下課後，老師介紹我到「洲新港生炒鴨肉焿」，也好吃！

無意間滑到默默的頭倒立課 但七月除了一週兩次的瑜珈課 和一週一次的皮拉提斯 還另外報了手平衡的課 想著不然報九月的好了 但實在無法忽視心裡那個好想去好想去的聲音 所以還是報了 颱風攪局 搞得我超忐忑 好在最後順利成行 朋友開玩笑 說我走火入魔 跑到嘉義去上課 但今天發現 我不瘋啊 還有彰化 台中的😂 期待之後還有其他主題課 也期待自己對身體的掌控度越來越好 今天很開心 很充實 謝謝老師們🫶🏻🫶🏻🫶🏻