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默默瑜珈練習所
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15h •
原來，瑜伽不是比誰柔軟，而是學會如何正確使用自己的身體🫶
在默默遇到 Cindy 老師和 Alison 老師，我真的覺得自己很幸運☺️ 在這裡練習的過程中，兩位老師都非常專業，總能很快看出我身體的問題，例如「用柔軟度做瑜伽」以及「骨盆動不起來」。 以前的我一直以為，身體柔軟就代表適合做瑜伽，很多以為「做得到」的動作，其實只是靠柔軟度在完成，而不是用正確的力量去支撐。 但來到默默後才發現，原來每一個體位法都有它應該使用的力量與部位。也因為老師的引導，我開始看見自己身體存在的代償。 現在的我，慢慢學會了如何使用正確的肌肉、找到對的位置與力量去練習更認識自己的身體，也更懂得和身體好好相處❤️
May 22 •
自我介紹專區
很開心你來到這裡。歡迎在這邊簡單介紹自己，也讓彼此有機會慢慢認識 ☀️不用很正式，就像回到一個舒服的空間聊天就好。 自我介紹範本： ✨ 你的名字 / IG or FB ✨ 你目前的生活或工作狀態 ✨ 你接觸瑜珈多久了 ✨ 最近想照顧自己的地方 ✨ 為什麼會來到這裡 ✨ 最近正在學習或練習的事情 也可以分享： 🌿 最近的心情 🌿 身體狀態 🌿 想開始改變的事情 期待在這裡，陪你一起慢慢練習。🤍
3 likes • 30d
我是怡潔，接觸瑜伽將近 5 年。 一開始上瑜伽課，對我來說比較像是單純運動、流汗與伸展身體的方式。直到最近半年來到默默瑜伽上課，很開心在這裡遇見 Cindy 老師和 Alison 老師。 兩位老師❤️讓我對瑜伽有了不一樣的認識與理解，也讓我慢慢發現，瑜伽不只是體位法的練習，更是一種向內覺察、認識自己的過程🙏
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