15h • ♥️感恩報喜
原來，瑜伽不是比誰柔軟，而是學會如何正確使用自己的身體🫶
在默默遇到 Cindy 老師和 Alison 老師，我真的覺得自己很幸運☺️
在這裡練習的過程中，兩位老師都非常專業，總能很快看出我身體的問題，例如「用柔軟度做瑜伽」以及「骨盆動不起來」。
以前的我一直以為，身體柔軟就代表適合做瑜伽，很多以為「做得到」的動作，其實只是靠柔軟度在完成，而不是用正確的力量去支撐。
但來到默默後才發現，原來每一個體位法都有它應該使用的力量與部位。也因為老師的引導，我開始看見自己身體存在的代償。
現在的我，慢慢學會了如何使用正確的肌肉、找到對的位置與力量去練習更認識自己的身體，也更懂得和身體好好相處❤️
3
2 comments
原來，瑜伽不是比誰柔軟，而是學會如何正確使用自己的身體🫶
Leaderboard (30-day)
1
+45
2
+24
3
+24
4
+13
5
+9
Powered by