高爾夫體能訓練🏋️‍♀️兩個關鍵：雙邊平衡 + 推拉協調

高爾夫揮桿，是一個高精度、而且高強度的『旋轉』動作🏌️

所以，為了讓你身體保持平衡、避免失衡，訓練時，左右兩邊都必須要練到！

更關鍵的是，『推』與『拉』的力量要能夠交替協調。

只有這樣，才能促進整個揮桿動作的連貫性和效率。

最終，讓你的揮桿動作更有爆發力，而且節奏流暢！

所以下次訓練，也別忘了非慣用邊的訓練唷～

90歲的他，到現在還在練，仍然下場打高爾夫，真是令人佩服～

也期望我們可以打到80~90歲❤️‍🔥

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高爾夫體能訓練🏋️‍♀️兩個關鍵：雙邊平衡 + 推拉協調

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我們相信，訓練不只是讓你變強，而是讓你能更長久地做熱愛的事。

你的身體是擊球的引擎，不是桿子。🏆Evolve through Mixture Plus. Build the Engine. Power Every Swing.🏌️‍♀️

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