What’s up tout le monde ! Ce message vient de moi et de Fadi de Bachata Salsa Montréal Merci à tous d’être venus ❤️‍🔥 C’était complètement MALADE aujourd’hui 🔥 Voici quelques photos et vidéos pour garder un beau souvenir de cette journée ❤️ On va envoyer un email cette semaine pour avoir vos feedbacks 🏃🏃‍♀️💃🕺 La prochaine course est dans 2 semaines. Cette fois on organise une course officielle avec médaille et dossards en forêt à Rawdon le 30 Mai prochain. Peu importe votre niveau, vous pouvez vous inscrire, venir avoir du fun et alterner course et marche. Ce n’est pas une compétition, c’est seulement pour vous dépasser mentalement et physiquement, entouré de bonnes personnes. Voici le lien pour vous inscrire : https://marathonmindset.ca/traversee À bientôt 👋 Coach Issiaga 💪🏾

Je vous donne rdv sous la statue avant le sentier du mont Royal comme la dernière fois pour un 5km et 10km run. Rdv sous le Monument Georges Étienne Cartier. Étirez-vous et hydratez-vous bien ce soir 💪🏾 À demain ✨

Hello, Aujourd’hui nous montons le mont royal à allure lente. Rdv à 9h45 devant le monument Sir George Étienne cartier juste avant le sentier. Nous ferons entre 6 et 9km et ça va être très fun comme séance. Hâte de vous voir. Svp répondez à ce message ou faites moi savoir que vous êtes toujours actif ici car pleins de contenus vont venir prochainement et je vais mettre un lien pour vos coachings individuels gratuits pour ceux qui veulent bientôt. À tout à l’heure 🙌

Hello hellooo , En espérant que vous allez bien tous, je vous transmets les informations pour l'entraînement de groupe du Dimanche prochain. Nous prendrons le sentier de verdun avec sa magnifique vue 360. Rdv à 10h00 au Quai de la tortue, à Verdun. Merci de respecter l'horaire, pour respecter le temps de chacun. Nous ferons 3 arrêts : 3km, 5km et 10km pour s'hydrater ou abandonner. 1h maximum pour faire les 10km, va falloir être rapide pour les plus durs. Après l'entrainement qui durera 1h, nous irons déjeuner tous ensemble chez Nico, à 5min du sentier en question. Ramenez vos collations/repas sinon vous aurez toujours la possibilité d'acheter un sandwich dans le coin de l'entraînement. Si vous avez besoin d'un lift, merci de le mentionner en commentaire. Nous nous organiserons pour covoiturer sans problème. Petit sondage en dessous pour savoir qui vient. N'hésitez pas non plus si vous voulez inviter vos amis, familles. J'ai hâte de vous voir Dimanche, c'est beau ce qu'on est entrain de créer tous ensemble, je suis super fier de vous tous, individuellement. Let's go my friends !

Mon win d’aujourd’hui, 700 mètres en natation.