Hello tout le monde !! ⏰ N'oubliez pas de vous inscrire pour le 5km run de DEMAIN 10h00 -> https://api.leadconnectorhq.com/widget/booking/1qXAq1LjFjBdPEPS2H4O 📍 RDV Espace Waverly (7236 rue Waverly) -> on court au Parc Jarry 🔥 📣 NOUVEAU - Runs du dimanche soir 🕕 Chaque dimanche 18h00 au Parc Frédéric-Back Ouvert à tous - run court ou long, avec les coachs 💪 🧪 Nous faisons aussi le TEST LACTATE pour une analyse complete des performances - Dimanche 9 août à 9AM. 💰 Code MMA25 --> 25% de rabais 🔗 https://calendly.com/contact-vivotroproject/lactate-test-run-montreal On se voit bientot et je vous informerais plus tôt les prochaines fois c’est promis 🔥 N’hésitez pas si vous avez des questions.

On se retrouve ce samedi à 10 h au Mont-Royal pour notre sortie de groupe ! Que tu sois débutant(e) ou coureur(se) expérimenté(e), tout le monde est le bienvenu. L'objectif : bouger, profiter du plein air et partager un beau moment ensemble. 🌿☀️ 📍 Rendez-vous : Statue Sir George Étienne Cartier au pied du Mont-Royal 🕙 Heure : Samedi, 10 h 👟 Apporte tes chaussures de course et ta bonne humeur !

Bonjour à tous, c'est coach Issiaga 🤗 J’espère que vous êtes en forme! Nous aurons une course en communauté ce samedi 13 juin à 12h30. On est 25 personnes d'inscrites pour l'instant et nous ferons le tour du Parc Frederick-Back 🤩 notre bon carré de sable, pour ceux qui venaient l’année passée, vous connaissez bien le terrain🔥🔥 C'est beginner-friendly of course. On se donne un point de rencontre en face du Parc Julie-Hamelin 🤗 Voir ci-dessous le vote pour confirmer votre présence. N’hésitez pas si vous avez des questions. Bonne journée à tous 🤩

Salut la famille ❤️ Tout d’abord merci infiniment à tous ceux qui ont fait de cet événement un succès. Les photos de la journée du 30 mai sont maintenant disponibles 📸 Course, sentiers, arrivées, retraite : tout est là. 👉 https://drive.google.com/drive/folders/1H1YbhVX1X2tUQ2nXQx8-Epx_DBJyRpoX?usp=sharing Si tu partages sur Instagram, tague @marathonmindsetacademy et @iss_bangoura 🙏 Merci d'avoir fait partie de cette première édition. C'était une expérience extraordinaire. 🌿 Issiaga & l'équipe FORESTA

Salut la communauté 🧡 Depuis plusieurs mois, je construis quelque chose qui me tient à cœur : une bibliothèque privée où je dépose progressivement tout ce que j'ai appris en accompagnant +100 coureurs et coureuses à Montréal. Vidéos techniques, plans d'entraînement, audios mentaux, routines de renforcement. Pour chaque distance : 5 km, 10 km, 21 km, retour de blessure, post-grossesse. Tu peux commencer dès maintenant avec le guide gratuit "Cours ton premier 5 km sans te blesser" et les 3 premières vidéos, accessibles à tout le monde. Le lien : https://marathonmindset.ca/guide5km J'ai hâte d'avoir vos retours. Si vous avez des questions ou des demandes spécifiques sur ce que vous aimeriez voir dans la bibliothèque, ce thread est là pour ça. Coach Issiaga