Que tal si agrego una serie de dominadas agarre cerrado para darle un poco más directo al braquial el día de bíceps y espalda, sería correcto? Por favor

Qué se recomienda para el dolor y las molestias en las articulaciones? sobre todo en muñecas y codos

La proteína se pesa en crudo ? O ya cocinada, siempre la peso ya cocinada por qué cocino mucho más de lo que me toca ya que de ahí comemos 3 personas. Ojalá alguien me pueda ayudar por favor 🙏🏻, gracias

Sobre los planes de alimentación, estoy pensando ir con un nutricionista para que me genere una dieta a la medida de mis necesidades y objetivo, a alguien le a funcionado así ? Saludos!

En los fondos en paralelas,cuál es la distancia correcta entre una y otra? Ya que no entreno en parque y mis paralelas son individuales. Los sets se hacen en circuito? (Un ejercicio enfocado a ciertos músculo hasta completar los 3 sets de cada uno) Espero explicarme bien😄 Si alguien sabe y me puede ayudar lo agradezco mucho. Saludos