La asertividad es una herramienta increíblemente útil que podemos desarrollar en contextos muy distintos: en el trabajo, en la familia o en nuestras relaciones personales. Wolpe (1958) formuló su definición: "La conducta asertiva es la expresión adecuada socialmente aceptable dirigida hacia otra persona, de cualquier emoción que no sea la respuesta de ansiedad" Para ello, suele ser importante suscitar primero la empatía del otro. Invitarle a considerar nuestra perspectiva. Una técnica que resulta interesante es "Ponte en mi lugar", donde estimulamos tanto la empatía emocional como la cognitiva. Por supuesto, este paso requiere algo previo, identificar con claridad qué estamos sintiendo. Si no reconocemos nuestro propio estado interno, difícilmente podremos comunicarlo con precisión. En contextos profesionales, donde son frecuentes los desacuerdos, la asertividad requiere además un componente estratégico. Debemos saber explicitar los motivos y potenciales beneficios de alcanzarse el mismo acuerdo.

¡Hola lipseros! Hoy quiero hablaros sobre la obstinación ideológica, la negación de la realidad y el mecanismo de autodefensa conocido como disonancia cognitiva. Una de las mayores paradojas del ser humano es su capacidad para aferrarse a ideas que han sido demostradas como falsas o incluso perjudiciales, aun cuando la evidencia en contra es abundante, clara y accesible. Esta obstinación a no revisar creencias no es solo una cuestión de ignorancia, sino un fenómeno profundamente humano, ligado a la identidad, al miedo y a la necesidad de pertenencia. Las ideologías y creencias no suelen vivirse como simples opiniones, sino como pilares que sostienen nuestra visión del mundo y de nosotros mismos. Cuestionarlas puede sentirse como una amenaza personal: aceptar que una idea central es errónea implica reconocer que hemos podido contribuir al daño, haber sido engañados o haber engañado a otros. Para muchas personas, ese coste emocional resulta insoportable. Aquí entra en juego la negación de la evidencia. Cuando los hechos contradicen nuestras creencias, no siempre revisamos estas últimas; con frecuencia hacemos lo contrario: desacreditamos los datos, atacamos a la fuente o reinterpretamos la realidad para que encaje en nuestro marco previo. Este mecanismo, conocido como disonancia cognitiva, actúa como un escudo psicológico que protege la coherencia interna, aunque sea a costa de la verdad. El problema es que esta actitud no se queda en el plano individual. A nivel social, la obstinación ideológica frena el progreso, perpetúa injusticias y normaliza prácticas dañinas. Cuando una creencia falsa se mantiene por lealtad al grupo o por tradición, la evidencia deja de ser una herramienta de mejora y pasa a verse como una amenaza que hay que silenciar. Cambiar de opinión no debería interpretarse como debilidad, sino como una muestra de madurez intelectual y ética. Revisar creencias a la luz de nuevos datos es una de las bases del conocimiento humano y del avance social. Negarse a hacerlo, en cambio, nos condena a repetir errores y a construir discursos cada vez más alejados de la realidad.

El Ikigai nos enseña que hay algo mucho más valioso que el éxito: el sentido. El éxito puede ser efímero, pero el Ikigai es un estado de equilibrio constante. No se trata solo de ganar dinero o de ser el mejor en algo, sino de conectar cuatro realidades que solemos llevar por separado: -Lo que amas hacer: es tu motor natural. Cuando conectas tu energía con tus intereses genuinos, el trabajo deja de ser una carga y se convierte en disfrute. -Aquello en lo que eres bueno: se trata de potenciar tus habilidades y talentos. Es la base de tu maestría y lo que te permite hacer algo con eficiencia. -Lo que el mundo necesita: aquí es donde tu actividad cobra sentido real. Es el valor que aportas a los demás y tu contribución a mejorar lo que te rodea. -Aquello por lo que te pueden pagar: es el pilar de la sostenibilidad. Facilita que tu actividad sea viable a largo plazo. ¿Con qué actividades te sientes más cerca de este equilibrio, aunque no se cumpla algún requisito?

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Saludos a todos. Aqui les dejo este video sobre el riesgo, no del tipo dramático de las películas, sino de los riesgos cotidianos que todos asumimos, nos demos cuenta o no. Los silenciosos. Los cómodos. Los que casi nunca cuestionamos. Este video es una invitación a mirar el riesgo con un poco más de honestidad y a pensar qué riesgos estás eligiendo… y cuáles te están eligiendo a ti. Míralo y cuéntame qué te pareció.¿Algo resonó contigo? ¿Algo no encajó? Tu feedback importa: ayuda a dar forma a lo que estamos construyendo aquí, juntos.