Cette semaine, nous avons parlé de faim, de satiété et de repas plus équilibrés. Avant d’entamer le week-end, prenez quelques minutes pour vous demander : - Ai-je réellement écouté ma faim ? - Quel repas m’a apporté le plus d’énergie ? - Quel petit changement ai-je réussi à mettre en place ? L’objectif n’est pas d’être parfaite, mais d’avancer avec plus de conscience et de régularité. 💜 Partagez en commentaire votre petite victoire de la semaine, même si elle vous semble toute simple.

À la suite de notre tirage au sort, Bintou remporte un soin du visage Lipobeauty. ✨ Bravo à elle et merci à toutes pour votre participation et votre présence au Zoom ! D’autres surprises vous attendront prochainement dans la communauté. 😉

Vous aviez choisi UNE habitude lundi. Alors… où en êtes-vous ? 💜 Peut-être avez-vous : 💧 bu davantage d'eau 🥗 ajouté des légumes 🍽️ préparé un repas maison 😌 mangé plus lentement 🚶🏽‍♀️ marché davantage… Même si vous ne l'avez fait que deux ou trois fois : c'est déjà une information utile. Dites-nous en commentaire : Mon petit pas cette semaine a été ________. Et surtout : est-ce une habitude que vous vous sentez capable de continuer la semaine prochaine ?

Un verre d'eau de plus ? Une marche ? Un repas plus équilibré ? Les petites victoires méritent aussi d'être reconnues.

Quel est le petit pas dont tu es fière cette semaine ?