Prends quelques secondes pour répondre sincèrement. Lorsque tu te regardes dans le miroir, est-ce que tu vois d’abord : A — Tout ce que tu aimerais changer B — Un corps fatigué que tu ne reconnais plus C — Un corps qui a besoin d’être davantage écouté D — Un corps que tu apprends progressivement à aimer Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Le premier pas vers le changement n’est pas de se juger : c’est de prendre conscience de la manière dont on se regarde. Sur une échelle de 1 à 10, à combien évalues-tu aujourd’hui la relation avec ton corps ? Tu peux partager ton chiffre en commentaire, sans avoir à te justifier. 🌿

Bonjour à toutes 💜 Cette semaine, je vous invite à ralentir quelques instants pour vous poser une vraie question : « Est-ce que je prends réellement soin de mon corps ou est-ce que je lui demande seulement de tenir ? » Entre le travail, la famille, la fatigue et les responsabilités, nous pouvons finir par ne plus écouter ses signaux. Cette semaine, nous parlerons donc : ✨ d’écoute du corps ; 🥗 d’alimentation et d’énergie ; 🧘🏽‍♀️ de stress et de sommeil ; 🚶🏽‍♀️ de mouvement accessible ; 💜 de reconnexion à soi. Nous terminerons la semaine avec notre après-midi bien-être du dimanche 20 septembre : un moment pour souffler, prendre soin de soi et découvrir l’univers Lipobeauty. Petit sondage pour commencer : Aujourd’hui, de quoi ton corps a-t-il le plus besoin ? 1️⃣ Repos et sommeil 2️⃣ Retrouver de l’énergie 3️⃣ Mieux manger 4️⃣ Bouger davantage 5️⃣ Retrouver confiance en lui Réponds simplement avec ton numéro en commentaire 💜

Vous aviez choisi UNE habitude lundi. Alors… où en êtes-vous ? 💜 Peut-être avez-vous : 💧 bu davantage d'eau 🥗 ajouté des légumes 🍽️ préparé un repas maison 😌 mangé plus lentement 🚶🏽‍♀️ marché davantage… Même si vous ne l'avez fait que deux ou trois fois : c'est déjà une information utile. Dites-nous en commentaire : Mon petit pas cette semaine a été ________. Et surtout : est-ce une habitude que vous vous sentez capable de continuer la semaine prochaine ?

Nous parlons beaucoup des aliments… mais notre façon de manger compte aussi. Manger très vite, devant son téléphone ou sans vraiment mâcher peut nous faire perdre les signaux du repas et le plaisir de manger. Aujourd'hui, je vous propose une expérience toute simple : 🍴 Posez vos couverts quelques instants entre deux bouchées. 😌 Prenez le temps de mâcher. 📵 Et si possible, éloignez l'écran pendant quelques minutes. Pas besoin de réussir à chaque repas. Commencez simplement par un repas aujourd'hui. 💬 Qui tente l'expérience ?

Avant de clôturer cette semaine, j'aimerais prendre de vos nouvelles. Comment vous êtes-vous senties ces derniers jours ? Qu'avez-vous réussi à mettre en place, même si cela vous semble tout petit ? Parfois, nous avons tendance à regarder ce qui reste à faire et à oublier tout le chemin déjà parcouru. Pourtant, chaque prise de conscience, chaque choix plus aligné, chaque instant où vous avez pensé à vous est une victoire. Je vous invite à partager en commentaire : ✨ votre plus belle réussite de la semaine, ✨ une difficulté rencontrée, ✨ ou simplement votre état d'esprit du moment. Cette communauté est là pour avancer ensemble, sans jugement et avec bienveillance. 💜 Je vous lis avec plaisir. 🌿 Belle fin de semaine à toutes, Koumba