Je ne retrouve pas les fiches avec les ingrédients et l'assiette type... quelqu'un peut la partager pour que je les impriment s'il vous plaît ?

je suis trop contente , j'ai pu rejoindre la team !!!

je vais culpabiliser de ne pas pouvoir faire renaissance... j'ai découvert les séances de Marine en octobre, depuis je fais 4 séances par semaines( renforcement musculaire ,marche active , cuisses fessiers ...etc) j'ai suivi le challenge en janvier 2026 et j'applique les conseils depuis, je pensais pouvoir faire renaissance cette fois mais la vie en a décidé autrement...Jai perdu 8kilos mais il en reste tellement a perdre...

Ce matin c'était une séance cuisses fessiers, avec Marine biensur, et marche active du jour ! Maintenant la douche!!

Petite photo de la promenade du jour