En suivant le maximum des conseils de @Marine Biren et @Maxime Caburet donnés pendant le challenge 5 jours En étant devenue addicte aux séances de sport 😂 En diminuant le sucre En étant dans la pleine conscience et non plus dans le contrôle, la frustration et l’auto-critique, les résultats sont là 🤩🤩🍾🍾 -3,6kg et -12,5cm sur tout le corps Depuis le début de ma reprise en mains il y a 2 mois: -6,9kg et -23,5cm sur tout le corps 👏👏💪💪 des résultats plus que motivants pour continuer sur cette nouvelle voie et qui ne donnent absolument pas envie de revenir en arrière 🥰🥰 Transformation en cours de chargement ☺️☺️ Bises à toutes et MERCI les supers coachs 🩵🫶

🌸 Coucou les Challengeuses ! Une semaine que le Challenge est terminé…💙 On voulait juste prendre des nouvelles de tout le monde. Comment vous allez ? Vraiment, hein. Pas le « ça va » de politesse 😉 Comment vous vous sentez dans votre corps cette semaine ? Et dans votre tête ? Le déclic du Challenge, est-ce qu'il est encore là ? Vous avez réussi à intégrer 2-3 petites choses dans votre semaine ? Ou alors…le retour au quotidien a été plus dur que prévu ? Dites-nous tout en commentaire 👇🏻 On lit chaque message, sans exception. ✅ Si tu tiens le rythme : BRAVO. Vraiment 🔥 Tu es en train de faire quelque chose de PRÉCIEUX. Continue sur cette lancée, même si tout n'est pas parfait. Rappelle toi que "Mieux vaut FAIT que PARFAIT." Si tu veux continuer avec nous, on t'accueille avec un immense plaisir dans la TEAM FlashFitHome 🤗 Déjà une centaine de Challengeuses d'Avril nous ont rejoint et l'ambiance dans le groupe est incroyable 💙 ✅ À l'inverse, si tu sens que c'est en train de retomber : ne te juge pas. Vraiment. C'est normal. Des centaines de femmes sont passées par là. Continuer toute seule après 5 jours d'élan collectif, c'est l'une des choses les plus dures qui existent. Pas parce que tu manques de volonté. Mais parce qu'on a TOUTES besoin de routines, de repères, et d'autres femmes qui font la même chose en même temps que nous. Quoi qu'il en soit, je voulais juste que tu saches : on pense à toi 🙏🏻 Sache que c'est exactement pour ça qu'on a créé La TEAM FlashFitHome. Un espace complètement dédié à ta perte de gras et à ta remise en forme. Sans jugement. Avec tout ce dont tu as besoin pour avancer et progresser à TON rythme. Un endroit unique dans lequel l'humain est au centre. À l'heure où tout le monde parle d'IA, il est important de se retrouver dans un endroit avec de vrais humains.

Je ne retrouve pas les fiches avec les ingrédients et l'assiette type... quelqu'un peut la partager pour que je les impriment s'il vous plaît ?

je suis trop contente , j'ai pu rejoindre la team !!!

je vais culpabiliser de ne pas pouvoir faire renaissance... j'ai découvert les séances de Marine en octobre, depuis je fais 4 séances par semaines( renforcement musculaire ,marche active , cuisses fessiers ...etc) j'ai suivi le challenge en janvier 2026 et j'applique les conseils depuis, je pensais pouvoir faire renaissance cette fois mais la vie en a décidé autrement...Jai perdu 8kilos mais il en reste tellement a perdre...