有時候我們會很認真地生活、工作， 但好像很少真的停下來感覺自己的身體。 這段時間在陪伴個案時，我常常發現一件事： 很多人其實與自己的身體有點失去連結。 但身體一直都在那裡， 安靜地陪著我們。 — 所以我想試著開一個小小的線上相遇， 透過一些簡單的呼吸、關節的鬆動， 慢慢回到身體裡。 接著也會留一段時間， 讓大家用畫畫、書寫或任何方式， 把剛剛感受到的身體感覺創作出來。 這不是一個需要很會畫畫或需要做得很好的事情， 只是留一點時間給自己， 跟身體重新待在一起。 如果你也剛好想慢慢回到自己， 歡迎一起來參加這個小小的試辦聚會。 — 🌿 活動資訊 時間｜3/19（四）20:00 形式｜線上進行(zoom) 時長｜約 90 分鐘 準備物品｜紙、筆、任何媒材(創作使用) 如果你有興趣參加， 歡迎你空下你的時間~ 期待和你一起， 回到身體裡待一會。

Hi 大家 很開心大家來到這個社群！ 想邀請你，和我們一起走一段 90 天孵化行動 這不是衝成果的挑戰， 而是一段把內在學習，慢慢帶進生活的時間。 你不需要準備好，只要心裡有一件想嘗試或靠近的事，現在就可以開始囉。 👉 當你準備好時，在本帖下方留言： 「你這 90 天想實踐或學習的一件事」 方向與節奏都可以在行動中調整。 每週會有一則內在對齊引導，陪你回來看看自己的狀態。 你可以慢慢來，也可以隨時回來。 我們一起，把學習，走成生活實踐 🌿 — + 如何開始可以到 Classroom 公園導覽中的 #第一步：發布你的培育計劃 🎁 分享90 天計畫，記得到置頂留言領取【進階 90 天孵化計劃書】喔👇🏻

過年期間是鬆弛放假還是依然忙碌著各種事物呢？ 大家的孵化計劃現在又走到哪一步啦？ 小小吐露一下自己的心聲～ 可能遇上要年假了，上兩週我的孵化計劃-創作，都有一種，有在進行，但卻帶著不確定和沒有真正把它完成的狀態，似乎是處在想好好放假又放心不下的感受裡！但自己同時也沒有覺得一定要調整這樣的狀態，選擇在這樣矛盾的狀態裡體驗享受 😌 🖊️ 這兩天開工了～依然有點懶懶的感覺😆 這週的書寫邀請想來問問大家～ - 這個孵化計劃對現在的我，代表了什麼？ - 如果不用想太多，我這週最想嘗試什麼幫助我更貼近孵化計劃？

這週過完就準備要過年啦～ 大家生活正在忙碌著什麼呢？ 上週的孵化引導邀請大家回顧自己做了什麼 這週，在準備過年前，想邀請大家慢下來感受一下自己那些正在孵化的事，在內在有著什麼樣的感受 🖊️ 邀請書寫： 1.最近的行動，有沒有哪裡其實在勉強？ 2.我能不能用更溫柔的方式走？我想如何溫柔？ 👇🏻 一樣可以停下來回顧一下，書寫在「下方留言區」唷！

上週大家的生活一切都好嗎？ 這週的第一天我們一起來好好回顧上週的自己吧！ 看看自己在孵化的計劃裡是怎麼走著的，也幫助自己繼續在計劃裡向前進☺️ 🌸 想邀請大家透過以下的提問，好好的書寫整理自己的計劃 - 上週的孵化計劃裡，你實際做了哪些事？ - 過程遇到了什麼阻力？這個阻力來自內在還是外在？ - 接下來需要什麼樣的支持或想嘗試什麼幫助計劃呢？ 👇🏻 大家可以感受一下，書寫在「下方留言區」唷！ - 這週再繼續一起在自己的孵化計劃裡享受吧 😋 - 🖊️ 發文格式可以直接複製喔！ 【內在對齊】XX 計畫進行到第Ｘ天 1.上週的孵化計劃裡，我實際做了哪些事？ 2.過程遇到了什麼阻力？這個阻力來自內在還是外在？ 3.接下來我需要什麼樣的支持或想嘗試什麼，幫助計劃呢？