【內在對齊】創作計畫第28天 1.最近的行動，有沒有哪裡其實在勉強？ 生活忙碌著，本來期許著自己，可以對外發布貼文，但過年前的大整理和工作完全無法負擔創作這件事 2.我能不能用更溫柔的方式走？我想如何溫柔？ 決定放手一定要發佈 ig 貼文這件事，以生活體悟為主做簡單的文字發佈 也問了自己，那麼想發佈是因為什麼呢？我想是對自己責任，同時也擔心錯過 但想一想好好把生活顧好就是對自己負責了，也才不會錯過自己的人生 我想放手也是對自己給自己溫柔的勇氣

我先來💕 【內在對齊】書寫與短影音創作計畫進行到第 18 天 1.上週的孵化計劃裡，我實際做了哪些事？ - 編輯了一篇文章 - 練習優化自己的文字 - 製作了一篇圖文 - 排程 threads 文 2.過程遇到了什麼阻力？這個阻力來自內在還是外在？ - 阻力一：編輯花很多時間 發現寫作完編輯總是最花時間，一開始覺得對我來說是一種阻力，心裡還是會希望可以花更多時間在創作上，但後來想想其實一個作品的完成也是需要雕琢，多琢的過程也是創作的一部分，就好好的把心定下來。 - 阻力二：有時候想要再回去寫原本的設定的主題時會沒有想法寫不出來 3.接下來我需要什麼樣的支持或想嘗試什麼幫助計劃呢？ 我想幫助自己 - 停止：執著在原本設定的題目 - 開始： 1.提醒自己編輯也是創作的一部分 2.先為自己保留自由書寫想法的時間 3.寫不下去的主題可以果斷放棄，或換個方式

@Qi-syuan Hong 健康真的好重要～覺得是支持自己做所有事的基地 分享一下健康上對自己的觀察和習慣 1.睡眠對我來說超重要，沒睡飽完全沒辦法思考，最近也開始培養起床不滑手機，睡覺前一個小時不滑手機的習慣 2.腸胃對情緒影響極深，會留意自己吃飯的時候是不是太狼吞虎嚥或是吃太多甜食澱粉

恭喜找到房子啦～～～ 尊重自己的狀態真的好重要呀～～😍 或許可以問問看自己這一週對自己最重要的一件事是什麼？ 其他的就讓他更簡化一點一點的累積呢🤟🏻💪🏻 一起慢慢找到自己最舒服的節奏八～

Niki 的 90 天孵化藍圖｜ 書寫與短影音創作 來分享一下我的 90 天挑戰啦～ 創作這件事一直是我想要持續的，因為我知道這其實不只是在創作，也更像是在舒展我的心，之前總會因為沒有靈感或生活忙碌就沒有繼續做，現在希望他能變成生活的一部分! 1.孵化主題：書寫與短影音創作 2.為什麼這件事對我來說重要： 舒展自己的心，也培養起自己敘事看事情的觀點，對我來說是一種思維和表達上的成長 3.我的孵化想法： - 1-30天：培養起每周至少一次創作培養起習慣、每周一次音樂搜集 - 31-60天：維持每周至少一次創作，完成至少 2 篇服務相關行銷內容創作 - 61-90天：創作內容累計到10天發佈的庫存 4.我想用什麼節奏陪伴自己：有餘裕且能持續穩定 5.當我能量較低的時候我可以：允許自己只做「素材收集」或「記錄感受」，不一定要產出