這次處暑的節氣能量，引導我們透過身體去做決定，而不是你的頭腦。 特別適合透過一些身體的活動，把能量往身體去移動，去感受慢慢地沉澱下來，就像你很雜亂的思緒慢慢地沉下來，而不是一直去搖晃他。 上一個週期，更加著重內在的感受跟情感解構，而這個週期來到身體的沉澱和行動。行動不是去做很多的待辦任務，而是讓意識聚焦的地方轉往身體的本能，而這個本能帶著一種神聖的渴望。 祝福透過這次處暑的節氣能量 自然的轉動原本在眼前的霧氣 ——— 💬 你最近身體的精力如何？虛弱/鬱悶/精神好/興奮 什麼行動是順著狀態，身體渴望去做的？

記得之前 @Niki Li 有提到類似的概念，就算有負面情緒，還是帶著負面情緒去執行自己想創造的價值。 裡面有一句話，我覺得很棒： 「不是有動力才去行動，而是行動了狀態才跟上你。」 1. 為自己想做的事，設定三個版本，讓你在能量低和能量高的時候都可以執行。 2. 允許自己製造拉圾，如果我們想不出一個很棒的標題，就想10個普通的，至少這給了我們開始迭代的基礎。 3. 10分鐘退出權，討厭的事情就規定自己只做10分鐘， 10分鐘後你可以繼續也可以不幹了。 希望給想要開始行動的你，一些鼓勵和靈感 👍

1.培育主題： 如何透過日常的練習，重新與自己建立連結。 2.為什麼這件事對我來說重要： 因為我發現很多人都在努力過生活，卻很少有人真正停下來照顧自己。 而我曾經透過許多不同的方法，慢慢找回與自己的連結。 我希望把這些經驗分享出去，讓更多人知道，照顧自己不是自私，而是一切的起點。 實驗一：透過陌生的新朋友與環境提供一個練習，透過碰觸的身體工作方式認識新朋友，分享自己感受到的對方，分享一些回到身體與自己的方式，以及身體釋放的方式。 也許對方看起來很像沒有完全接收進去，但是可以感受到這是一種新的資訊所以需要一些時間去認識與感受，同時也感受到沒有被否定，而是好像可以試試看，感覺到自己的分享有被聽見，也有些內在的對話，感覺也滿足了自己的深度交流的部分，也能透過分享的時候感覺自己活生生的感覺與被看見。 完全滿足了自己的渴望，給了自己有更多的信心，可以再繼續往前的感覺。

很感謝能透過SUG探索自己的渴望 讓我從挖掘中正視自己需求 也讓自己可以將這些需求安放在每一天的時光裡 有意識的將這些訊號帶入日常裡 感受著這些像是補給站一般的存在 不再是等到枯竭的時候才去補給 為自己創造屬於自己的生活配置 感覺擁有生活的主控權在更多一些