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Buddy time|洗澡&放鬆打卡🛁 is happening in 5 hours
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ISORIA 假日公園| Being ∞ Awareness ∞ Ecology
讓人開始行動 並產生影響的生態系社群 - 🌱 如果你是剛來的人→ 從「心之種子」開始行動 🌿 如果你已經想開始做點什麼→ 進入「溫室實驗」開始創造 🌳 如果你想與人共創與支持→ 加入「Buddy 小組」加速陪跑 ░ ✦░✦░✦░ 現在就到 CLASSROOM #1. Skool 基本介紹 開始你的公園之旅
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新手任務|從這裡開始!
剛到公園的心之種子們 你們有三個任務 🤩 1️⃣ 到 Community 的「💐培育」發一篇「心之種子」貼文,今天就開始你想做的事。 2️⃣ 看看 Calendar 的活動日期,參加一次標示「公園野餐」的線上活動。 3️⃣ 回來這篇貼文底下,回報你的第一個行動, ░ ✦░✦░✦░
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心之種子|行動培育計劃
複製以下格式 發布你的行動培育計劃! ::: 📌 (栽種植物象徵)|(主題與行動),(期限) 1.培育主題: (越具體越好,並加入關鍵行動) 2.為什麼這件事對我來說重要: (它與你的生活、未來或內在有什麼連結) 3.我的培育計劃: - 1–30天: (先讓種子發芽,從最小可行行動開始) -31–60天: (開始建立節奏,觀察與調整) -61–90天: (穩定延續,讓它長成一個習慣或成果) 4.我想用什麼節奏陪伴自己: (例如:每天 / 每週幾次 / 保持彈性) 5.當我能量較低的時候,願意做的一小步: (一定要是「再累也做得到」的行動) ::: 💡 你可以在「🌷花圃」分享培育過程中的困難與慶祝,也可以展示與成員間相互的交流影響。 💡 如果你有參加其他課程與實驗計劃,可以到「🌲 溫室」和「🏛️ 殿堂」紀錄過程與心得,爲你的旅程留下積累。 💡 參加|公園野餐|定時為土壤注入能量,讓種子不只靠自己生長。 💡 到「⛲廣場」尋找互相支持的 Buddy 小組,加速你的培育進程(此計劃於 2026/07 前免費開放)。
3/30 - 4/4 23:00 洗澡or放鬆打卡✅
最後的這兩個禮拜我想調整睡眠時間 發現晚上過後就要開啟副交感神經,頭腦漸漸安靜下來需要一段時間,太晚開啟就會影響睡眠品質。 所以這段時間我想練習 18:00 後就不再動腦思考,而是切換情感、交流、感受的右腦頻道~ 23:00 是洗澡時間(強迫關機📵) 邀請也想在晚間增加放鬆時光的人,參加這場打卡,也歡迎跟我分享你的放鬆秘方 - 23:00-23:15 分享待會的放鬆計劃 - 23:15~ 執行 ———— 祝大家都一夜好夢!
放鬆始於允許|Buddy 嘗試
昨天嘗試了 @Niki Li 洗澡只點蠟燭的 Hygge 時光~ 覺得的確非常放鬆,蠟燭+藍芽喇叭,覺得輕鬆的氛圍好容易,只要願意放鬆下來 4月中我的第一個培育就滿三個月了,的確隨著搬家生活秩序跟著產生位移,剩下最後的時間,我想讓頭腦靜音跟早一點睡覺的作息調整 發覺在實踐的過程中 會看見最重要的關鍵調整是什麼 期待下一個培育🥰
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ISORIA 一仙假日公園
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行動 ⭢
覺察 ⭢
循環 ∞
內在煉金整合之道,復育內心無條件之愛 ⁂
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