🆕 Nueva clase: ANÁLISIS de MÁQUINAS — Flex Leverage Chest Press ⚙️💪

Llega el análisis de la máquina más buscada en los últimos años.

Muchos dicen que es la que mejor se siente... pero no basta con decir que una máquina “se siente bien” o que “da buen pecho”. Lo importante es entender qué resistencia genera de verdad, cómo encaja con la biomecánica del gesto y qué estímulo acaba ofreciendo realmente.

En esta clase vemos:

✅ Torque externo

Cómo se comporta el brazo de momento externo (BME) a lo largo del recorrido, qué implicaciones tiene el diseño de la máquina sobre la resistencia y qué papel juegan los linking rods en todo eso.

✅ Torque articular

Analizamos qué ocurre a nivel articular y muscular: longitudes musculares, brazo de momento interno (BMI) y capacidad de generar fuerza según el punto del recorrido.

✅ Perfil de resistencia resultante

Unimos la mecánica externa con la biomecánica del cuerpo para entender qué perfil de resistencia genera realmente esta máquina.

✅ Alternativas

Qué opciones pueden parecerse en estímulo, cuándo tendría sentido sustituirla y qué matices prácticos hay que tener en cuenta.

✅ Hipertrofia que genera

Qué tipo de estímulo puede ofrecer esta máquina a nivel hipertrófico, qué sesgos tiene y cómo interpretarla dentro de una programación con criterio.

🎯 Objetivo de la clase:

Que no veas esta máquina solo como “el mejor press de pecho”, sino que entiendas qué estímulo ofrece, por qué lo ofrece y cómo usarla mejor dentro de tu programación.

👉 Ya disponible en el Classroom: https://www.skool.com/heracles-academy/classroom/026891c8?md=e1790e7bed2f403ea282da551ff6f5a5

Como siempre, si te surge cualquier duda sobre la clase, responde a este post y lo vemos por aquí 💚

Profe 👨‍🏫:

@Yago Sánchez Fernández

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