🆕 Nueva clase: ANÁLISIS de EJERCICIOS y MÁQUINAS ⚙️💪
Precor Plate-Loaded Biceps Curl
Sin duda, este es uno de los tipos de contenido que más habéis pedido… y vienen unas cuantas (de hecho, varias ya están grabadas 😏).
Arrancamos con la primera clase de biomecánica de la academia, y empezamos fuerte.
En esta clase vemos:
✅ Puntos clave de la máquina (torque externo, contrapeso, comportamiento de la resistencia, inercias…)
✅ Torque articular (brazo de momento interno, longitudes musculares, agonistas y sinergistas…)
✅ Alternativas (qué opciones tienes si no dispones de esta máquina o buscas un estímulo parecido)
✅ Perfil de resistencia (cómo se comporta de verdad y qué implica a nivel práctico)
✅ Hipertrofia (incluida la regional) (cómo interpretar todo esto para tomar mejores decisiones programando)
🎯 Objetivo de la clase: que no veas una máquina solo como “me gusta / no me gusta”, sino que entiendas qué estímulo ofrece, por qué lo ofrece y cómo usarla con criterio.
👉 Ya disponible en el Classroom: https://www.skool.com/heracles-academy/classroom/026891c8?md=e0b2ae6bd60c45d5995780ffc2283a7a
Como siempre, si te surge cualquier duda, responde a este post y lo vemos por aquí 💚
Profe 👨🏫:
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🆕 Nueva clase: ANÁLISIS de EJERCICIOS y MÁQUINAS ⚙️💪
skool.com/heracles-academy
Academia de HeraclesFit 💚 para formación y comunidad.
Fitness, hipertrofia y biomecánica.
Este espacio complementa el servicio, no lo sustituye.
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