Mar 9 (edited) • 📈1天1％成長
151% 焦慮的不是身材，是「不被肯定」...
你也有過這種經歷嗎？
明明身形、外表各項指數都在正常範圍內，
但愈是親近的人，
包括家人、朋友、另一半，
就會愈愛對你的外形”評頭論足”
久而久之，你開始懷疑自己、開始身材焦慮，
搞得自己容易產生身材焦慮，
甚至用極端的瘦身方法，把自己弄到遍體鱗傷....
我懂。
因為5年前的我，就是這樣被磨到失去自己...
那時身邊的人常說：
「其實你一點都不胖，只是衣服不適合你而已…」
包括我的家人，也是說過這樣的話，
但我自己心裡有數，胖或者瘦自己最清楚，
甚至有時候，我只是穿一件普通的 T-shirt，也會被嫌、
被硬塞不適合也不喜歡的衣服給我…
當我拒絕的時侯，換來的是擺臭臉與放狠話 :
「你那麼胖，怎麼交男友呀?」
「誰誰誰都有人要，你怎麼那麼沒用? 」
那些話最可怕的地方是 ，
他們是在暗示：「我現在這個樣子，是不值得被喜歡。」
當下表面上，我沒有什麼表情，
但心裡慢慢長出一種很深的恐懼：
我是不是必須變瘦、變漂亮，才配被尊重嗎？
後來，連當時的男友（現在已經是前男友），
也常對我的外表、年齡、身形「評頭論足」…
不是那種很直接的辱罵，反而更像一種漫不經心的否定…
直到某件事發生，也是我人生的轉折點，
我很清楚：如果我不離開，我的人生會被拖累，
所以決定跟他分手!
分手後，我就立馬開始我的瘦身計劃…
我選了跳繩!
剛開始用跳繩，很多人都不看好，
覺得我一定堅持不下去，很快就會放棄…
在聚餐時，故意點重油重鹹重甜，
我拒絕就被說「裝蒜」。
但那一次，我選擇不再跟任何人辯論，
我只做一件事：把注意力從別人的嘴，拉回我的生活…
我買了繩子、瑜珈墊，
拒絕所有快速瘦身產品，營養快餐計劃等，
我用自己學過的營養知識，看書、看影片、
如何安排自己的餐點，學習均衡飲食，
不再用餓肚子證明成果…
我告訴自己一句很重要的話：我不是為了討好誰，
我是為了把自己找回來…
一年後，我達到我的目標，甩掉10公斤…
家人朋友都很驚訝我居然能堅持這麼久，
以前那些等著看笑話的人，
也慢慢消失在我的生命裡…
在IG，有一次無意中看到那位，
曾經對我外表評頭品足的前男友近況，
他還是跟5年前一樣，原地踏步...
我沒有幸災樂禍，
我只是更確定：當初離開，是我做過最正確的一件事…
現在5年時間過去了，
目前體重，身形各方面的成績很不錯，沒有復胖…
我很開心的不只是身形變好看，
更重要的是，
在心態上，變得正面積極，
在面對任何事情，可以用正面思維面對，
情緒也變得穩定，得到很好的療癒…
同時，也開始把我的瘦身經歷，經驗，發展成我另一個事業，
那種不用再靠別人的眼光活著的感覺，
才是我最想送給男繩或女繩…
如果你也正在經歷身形PUA、身材焦慮，
下一步如果你願意，可以在留言跟我說一句就好，
或是告訴我，你最常被哪一句話刺痛？
我會在這裡，陪你把那句話慢慢拆掉…
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