嗨大家，我很少在這邊跟各位分享關於「跳脫舒適圈」這類的話題。 過去的我，是那種空有偉大夢想，卻缺乏行動力的人。你可以想像，我可能妄想著賺到 100 萬，卻沒有付出真正的行動去達成目標。 雖然我有一顆想熱愛生活、嚮往成功的心，但本質上就是個有夢想卻沒實踐的人。 我在 IG 上曾經說過要做很多挑戰，像是跑步、自律生活、每天發影片，但最後都沒有做到。最 近我意識到自己該追求什麼樣的生活狀態，所以我想發起一個「每週挑戰」，希望大家可以監督我。 我想從每週一個簡單的、跳脫舒適圈的小挑戰開始， 邀請大家跟我一起參與。這些挑戰可以是： 1. 每天早上沖冷水澡 2. 睡前冥想 10 分鐘 這些都是一些簡單、但我們平常不會去做的步驟。 我的想法是，透過每次小小的跳脫，我們會發現「原來自己也做得到」，進而更願意相信自己的行動力。 這個實驗室的目的，就是為了挑戰自己，不斷嘗試、實驗我們的人生。 歡迎你在這裡分享你付出的行動，讓我們這個社群更有熱情與動力。 如果你覺得現在的狀態跟我一樣，或是你已經達到理想生活，但在閒暇之餘仍想挑戰自己， 歡迎跟著我一起，在這邊分享你每週做的一些不一樣的事情。相信這樣，我們都能看見不一樣的自己。 如果你準備好了，那就在下面留個言，我們準備開始為自己而活! BTW:這幾天要去夏令營當隊輔，這對I人算是一種跳脫舒適圈的一大步吧哈哈 我會把這些過程記錄下來，放在IG上

Yo！我是 Jorden 下載Skool避免錯過實驗室最新消息 安卓/IOS 恭喜你，光是踏出「想要改變」的這一步，你就已經贏過全球80%的人了！ 其實我也是在不斷摸索中前進，所以才想蓋這個實驗室，把我覺得真正有用的方法分享給你。 接下來給你一個任務，去前導課程領取課程! 底下留言win讓我知道你來了 have fun~ -Jorden

過去我都在分享關於建立習慣，還有如何打造自律內容。我相信很多人進入到這個社群， 都是因為這點才進來參加活動，包含「五天習慣挑戰營」之類的活動。 今天我想要聊一下之後的方向，包含未來的社群規劃、課程設計以及一些活動。 我們就先從為什麼想要轉型開始。 過去我覺得這些內容做起來很順，一開始是因為看到很多留言說我很自律，加上那時想著要趕快變現，所以隨機挑了一個符合我特質的標籤，也就是所謂的「自律」。 但做到後面，我開始覺得自己其實沒那麼喜歡「自律」這件事。雖然像《原子習慣》那樣的東西非常有用，但我自己實際運用的方式並不是那樣。這讓我總覺得自己在教一些不是事實的東西，甚至覺得自己在講幹話。 也是因為這樣子，我後面覺得越做越心累，甚至想說要不要先停一下這個社群（Skool），還有停止發布內容。 我覺得這樣真的很不好的原因，是因為我不是在做一個我真正想要做的事情。我渴望自由，但是我現在在做一個為了達到自由而不擇手段的事情，做起來完全沒有樂趣。 美國矽谷天使投資人納瓦爾（Naval Ravikant）曾說過：最好的工作不是那種賺很多錢的，而是你可以真正投入、保有熱情在做的一件事情。 但我現在做的東西，跟我真正想要的東西完全不符，甚至覺得自己像是在應付夢想。 因此我決定先暫停「建立習慣」這個主題。一方面是因為這個範圍太廣泛了——建立習慣到底是要建立什麼？是商業習慣、睡眠習慣，還是其他習慣？而所謂的「自律」指的又是什麼？這些問題困擾了我很久。 所以我想要轉型，將內容轉向「運動搭配習慣」。 我天生就是一個很喜歡運動的人，沒事的時候喜歡去打籃球、游泳、跑步或健身。我覺得如果生活裡少了運動這一塊，自己就像少了一塊拼圖。 之後我會在這裡分享更多關於運動的內容： 1. 跑步技巧：例如神經傳導，研究如何跑得更順暢。 2. 心肺功能：如何有效提升心肺能力。 (a) 因為我自己在跑步時，心跳總是會飆到 180，還是個運動小菜鳥。 (b) 我想針對這點深入研究，並記錄運動背後的底層邏輯。 如果你對這類主題有興趣，歡迎在底下留言「有興趣」讓我知道！