今天八點到8:30會有一個專注時間，8:30到九點，我要和Eric討論什麼是「平靜」 昨天我在社群發了一篇文有關於如何活的爽，之後就跟這位夥伴聊了一陣子，那我覺得蠻有意思的到底我們該不該追求平靜呢？ 如果有興趣的話可以來直播上面聽聽看，來看看心理學是怎麼解釋的

Yo！我是 Jorden 下載Skool避免錯過實驗室最新消息 安卓/IOS 免費14天建立屬於你的社群 很高興看到你加入 Growth Lab。恭喜你，光是踏出「想要改變」的這一步，你就已經贏過全球80%的人了！ 其實我也是在不斷摸索中前進，所以才想蓋這個實驗室，把我覺得真正有用的方法分享給你。 我們不求一步登天，只要每天進步一點點就好。 在開始「實驗」前，有三個小任務想麻煩你： 1. 聊聊你自己： 去「自我介紹」專區發文，不用很有壓力，簡單介紹你是誰、最近想挑戰什麼就好。發完文後，我會親自私訊你，我們一起聊聊你的目標，看我能怎麼幫你！如何發文 2. 逛逛工具箱： 點開「Classroom」頁面，那裡有我準備五天自律挑戰以及Skool導覽，幫你快速上手。 3.放鬆心情： 這裡沒有老師，只有陪你一起努力的夥伴。有任何問題隨時在群組敲我，我看到一定回。 我很喜歡這句話：「每天進步 1%，一年後你會進步 37 倍。」 4. 我會在私訊安排諮詢，諮詢完畢會給您客製化報告！ 5.如果你突然對建立習慣感到疑惑，你可以在社群發文提問，我和社群夥伴會幫助你，我們也有實驗室的顧問，當你想即時解惑也能問它! 雖然路還長，但別擔心，我會陪你一起走。讓我們一起遇見那個更好的自己吧！加油！💪

感謝大家的支持，讓這個地方逐漸邁向更好，80人不是終點而是一個從0到1的開始 雖然實驗室的氛圍來沒有很熱絡，但覺得願意加入這個地方，一定是抱有想改變的心，我相信這個地方未來只會越來越多人 最後我其實蠻好奇大家在加入這個社群是抱著甚麼樣的想法進來的，以及你未來想在這個地方學到甚麼，我想收集大家的意見，讓這個社群更有料!

你不是懶，你只是還沒找到對的起點 我以前也是那種人。 打開待辦清單，看了一眼，然後關掉。 告訴自己「明天再說」，結果明天又是一樣的循環。 不是不想改變，是不知道從哪裡開始。 如果你現在也有這種感覺—— 覺得自己應該要做點什麼，但就是提不起勁 想開始養習慣，卻不知道怎麼讓自己「真的去做」 試過很多方法，堅持不超過三天就放棄 每次下定決心，都在拖延中消耗掉了 那這個挑戰營是為你設計的。 什麼是習慣五天挑戰營？ 這是一個為期五天的免費線上挑戰。 每天只需要花五分鐘上課，加上一個課後練習。 沒有複雜的系統，沒有強迫你自律的規定，也不需要意志力。 我們做的只有一件事—— 幫你設計一個「小到不可能失敗」的行動，然後真的去做，讓行動不再只是幻想 五天之後，你會有什麼不一樣？ ✦ 你會知道為什麼你一直拖延（而且不是你的錯) ✦ 你會有一個屬於自己的微小習慣，已經開始執行 ✦ 你會體驗到「原來我也能做到」的感覺 ✦ 你會有一套可以複製的行動框架，用在任何目標上 這不是理論課，是讓你真正動起來的五天。 這個挑戰適合你嗎？ 如果你符合以下任何一點，答案是肯定的： - 你有一件事情想開始，但一直沒有行動 - 你覺得自己「很廢」或「沒有自律能力」 - 你嘗試過很多方法，但都半途而廢 - 你希望改變，但不知道從哪裡切入 五天，每天五分鐘。你不需要準備好才開始，你只需要願意改變。

因為我明天剛好有事情，所以明天暫停一次!