23d • 🏋️Training
Quick&Dirty: 2x10Minuten zum Lunch
Anregungen fürs Lauftraining?!
2x10 Minuten bei knapp 87% Hfmax mit 1 Minute Easy als Pause. Kurz ein-/auslaufen.
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Quick&Dirty: 2x10Minuten zum Lunch
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Training, Wissen & Austausch für Einsatzkräfte – mit Live-Calls, Erfahrungsberichten & Inhalten zu Mindset, Ernährung & Auswahlverfahren.
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