Wie schaffst du es, über die gesamte Belastungsdauer leistungsfähig zu bleiben, ohne früh einzubrechen? In unserem nächsten Community Call sprechen wir über Pacing und schauen uns an, wie Herzfrequenzbereiche, Bewegungseffizienz und deine individuelle Schwelle deine Leistung beeinflussen. Fragen zum Thema gerne vorab hier unter den Beitrag posten. 👇

Heute um 20 Uhr findet wieder unser wöchentlicher Call statt, wo ihr alles rund um das Training fragen könnt.

Grüße ich möchte im nächsten Call mit euch über das Thema „Koordination bei Einsatzkräften“ sprechen. Es geht darum, was Koordination eigentlich ist, warum sie im Einsatz genauso wichtig ist wie Kraft und Ausdauer und wie man koordinative Fähigkeiten praxisnah für Polizei, Militär und taktische Anforderungen trainieren kann. Der Vortrag dauert ca. 20 Minuten. Freue mich auf den Austausch.

Hey zusammen , mir ist gerade erst aufgefallen, dass unser Athleten-Call morgen auf den Feiertag fällt 😅 Deshalb einmal kurz die Frage in die Runde: Wer wäre morgen trotzdem beim Call dabei und für wen passt es eher nicht? Dann entscheiden wir spontan, ob wir ihn stattfinden lassen oder verschieben 🙌

Ankündigung für morgen: Ich halte einen kurzen Vortrag zum Thema "Pillar Strength": Anatomie, Mobilität & Stabilität. Warum ist das wichtig? Weil ein stabiler Rumpf die Basis für jede Kraftübertragung im Sport und Dienstalltag ist. Ich erkläre euch kurz und kompakt, wie wir die "Säule" unseres Körpers effektiv trainieren und vorbereiten. Wir sehen uns morgen im Call!