11/19上課 & 11/20感受 · evolve 24

11/19上課 & 11/20感受

11/19是我第二次線上上課，今天超級開心，我剛好工作去拜訪客戶，有提早一點時間到家，對於這個提早的時間太滿意了 ☺️ 喜歡有很多時間，慢慢來的感覺。提早上線還可以跟老師聊天^^ 然後還發現我有跟老師一樣的瑜珈服，也很開心☺️

昨天上課練好多捲腹上升（身？的動作，老實說我蠻害怕這個動作的，因為像老師教的，以前都不知道要微微點頭，然後脖子就超級痠痛😅現在有慢慢學會怎麼用核心發力，我應該有用對地方用力，11/20今天有感覺到核心和肚子都痠痠的感覺，但是是可以承受的狀態。很感謝同學的提問問老師哪裡是下背，同學不舒服的地方剛好是上背，老師順口提到上背痛是因為承受太多責任，我就反思我自己，最近常常肩頸上背痠痛，恩我可能承擔了太多責任了，我就學習老師教的，內心不再糾結，最近工作上遇到蠻多問題，然後老闆一直來管東管西，平常又不教我，不帶我，出事了，又不負責，又一直說是我的直屬主管，後來想想就放下吧！不糾結，也不提加薪了，因為宇宙已經為我準備更好的機會，我為什麼要糾結呢？現在就順著內心的流動，順著宇宙的流動，期待下一家公司的美好😊心想事成

4個月前的今天20號想要離職，4個月後的今天20號一樣想要離職，實在是太巧了，馬上開啟104🤣認真找新工作找起來哈，有一種順水推舟的感覺，我也準備好了，內心不害怕任何改變了，我可以🥳🥳🥳

然後感情狀態也是，就是一直處於一個沒有前進後退的狀態，覺得很卡，不喜歡很卡的感覺，但是想想也不需要急什麼，一切就慢慢來，後來我也突然就想通了，內心不再糾結，好好地愛我自己，每天照顧自己的身體，覺察自己的狀態和情緒，好好地練習皮拉提斯，好好喝水，好好睡覺，現在每天都有提早睡覺，是我最滿意的一件事，然後昨天半夜沒有醒來了，是我幾個月以來第一次沒有半夜醒來。

然後我發現今天起床，肩膀痠痛感幾乎沒有了，好神奇啊☺️

今天因為晚上公司有聚餐，又送同事回家和回飯店，比較晚到家，到家之後，又忙了一下工作到比較晚，今天簡單做了拉梨狀肌的放鬆，因為我最近左邊的梨狀肌和大腿下方一直很痠痛，身體需要好好放鬆了😎

2 comments