14d • ❓Assuntos Variados
A suavidade no Rack Position
Qual a estratégia 'coringa' de vocês para corrigir aquele aluno que deixa o Kettlebell bater forte no antebraço durante o Clean?
Tenho trabalhado bastante a ativação do latíssimo e o timing do quadril, mas gostaria de saber: vocês preferem focar na pegada (grip), na proximidade do cotovelo com o tronco ou utilizam algum exercício corretivo específico (como o Wall Clean) para criar essa consciência corporal?
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A suavidade no Rack Position
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