On me demande souvent des recommandations de lecture/comment je fais pour lire autant (je lis généralement 40-60livres/an). La vérité c'est que je suis simplement mes intérêts, je me balade en librairies, écoute les recommandations de certaines personnes que j'apprécie/respecte et je lis quand j'en ai envie. Si un livre que j'ai commencé m'ennuie, je ne le fini pas. Comme l'avait décrit mon ami Timothé pendant notre podcast (qui sort cet après-midi par ailleurs) je vois les livres comme un buffet, je mange quand j'ai faim et seulement ce qui me fait envie. Je ne passe pas mon temps à me gaver pour compenser des fins de mois difficiles... (c'est d'ailleurs une bonne métaphore à mon avis car venant d'un milieu social de classe moyenne-basse on à souvent cette même mentalité avec la nourriture et l'information de "gavage", de compenser le manque de qualité par la quantité et c'est à mon avis extrêmement délétère). Au final, je lis autant que les années précédentes (j'ai cette habitude de 1livre/semaine en moyenne depuis 4 an environ), voire plus, avec bien moins d'effort en lisant simplement ce que j'ai envie, quand j'en ai envie. Par contre, pour prendre autant de plaisir à cette pratique, il faut faire preuve de discernement dans le reste de sa vie, éviter des activités très stimulantes et peu enrichissantes comme le scrolling.

Bonsoir. Quels bouquins conseillez-vous sur la primal diet ? A priori, "We want to live" ou "Nutrition and Physical Degeneration" ressortent beaucoup Vous remerciant.

Dans mon biocoop, je ne trouve que du kefir au lait pasteurisé (de chez kerguilet), pas de kéfir au lait cru. Comment faire ? Si vous avez des astuces

Salut à tous, je me demandais si le fait d’avoir 2exos différent dans ses séances forces/volumes étaient cruciales. Genre Upper force: tractions pronation large Upper volume: tractions neutres serrées Personnellement je ne change pas d’exercice pour le même groupe musculaire en force/volume

Pour les fans de charcuterie, sachez que vous pouvez tous faire la vôtre chez vous avec n’importe quelle viande!! Je vous met en lien le site qui m’as beaucoup aidée à réaliser ma charcuterie. Je vous conseille d’aller jeter un oeuil c’est vraiment très facile. Sur son site elle parle d’un calcul à faire pour voir le temps où on doit laisser notre viande dans le sel mais à mon goût j’ai décidé de laisser dans le sel + longtemps car j’adore le goût du sel. D’ailleurs je ne respecte pas non plus le temps de séchage, elle conseille environ 2/3 semaine d’attente mais je ne suis pas patiente.. il m’arrive de taper dedans juste après avoir retiré la viande du sel.. 🐷 🐖 Bref voici la photo de mon rosbeef de 250g que j’ai laissé saler pendant 10h puis que j’ai entamé le lendemain soir, évidemment c’est délicieux! https://aufilduthym.fr/filet-mignon-seche-maison/?amp=1