Responsabilità di Gruppo / Settimana [01-07 Settembre]

Replichiamo la Challenge con il nuovo Check-in di Gruppo: Istruzioni per l'Uso perr i nuovi ✨

1. La nostra "Legenda" di emoji

Per comunicare i nostri progressi useremo 3 semplici simboli. Commentate qui sotto usando quello che descrive meglio la vostra giornata:

**NEW** PROBLEMI DI SALUTE: 🤒 Se sei stato debilitato o infoortunato allenarsi ovviamente spesso non è la scelta migliore! Valuta come ti senti e se il motivo per cui non pratichi è intenzionalmente questo vai di emoji sopra (e in bocca al lupo per una pronta guarigione aggiungo!)

✅ MISSIONE COMPIUTA! Usate questa emoji se siete riusciti a praticare la vostra Strategia Vincente al 100%. Un grande successo!

✔️ UN PASSO È SEMPRE UN PASSO! Questa è per quando avete praticato la strategia in versione "smart" o ridotta. L'importante è aver fatto qualcosa! Esempi: "Ho bevuto almeno un bicchiere d'acqua a colazione, pranzo e cena", "ho fatto 2-5 minuti di allenamento invece di 30", etc. Ogni piccolo gesto conta!

❌ PAUSA & RESET! Se per motivi di forza maggiore o semplice mancanza di volontà non siete riusciti a fare nulla. Nessun problema e zero giudizio! Capita a tutti, l'importante è ripartire il giorno dopo.

2. Come e quando commentare?

In base alla preferenza che avete già espresso:

👤 TEAM CHECK-IN GIORNALIERO: Commentate ogni giorno con l'emoji corrispondente alla vostra giornata.
🗓️ TEAM REPORT SETTIMANALE: Commentate solo una volta a fine settimana, facendo un riassunto di tutti i 7 giorni. Scrivetelo come vi è più comodo, basta che si capisca!

3. Lo Standard per le Abitudini!

L'obiettivo che condividiamo come community è raggiungere almeno 6 giorni positivi (quindi ✅ o ✔️) su 7!

Forza team! 💪

P.S. Partecipo anche io con la mia routine di mobilità che sto cercando di rendere abitudine!

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