15 min Corpo Libero HIIT 🔥 / Difficoltà Intermedia

Michele Benetti

Apr 14 (edited) • 🏋️‍♂️Allenamenti

15 min Corpo Libero HIIT 🔥 / Difficoltà Intermedia - BLOCCO 1

Qui di seguito una proposta di allenamenti di 15 minuti a corpo libero per tutto il corpo per una settimana

🔥 Giorno 1

🔥 Giorno 2

🔥 Giorno 3

🔥 Giorno 4

🔥 Giorno 5

🔥 Giorno 6

🔥 Giorno 7

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Se sei poco motivato, piuttosto che saltare va bene anche 3, 5 o 10 min soltanto!

⏱️ 10 min WO
⏳ 5 min WO
⚡ 3 min WO

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🔥 Warm up (opzionale): qui

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🛠️ Attrezzatura necessaria: 🧘‍♀️ Tappetino o 🟩 asciugamano + 🛋️ superficie morbida;

📱 smartphone o 💻 PC con connessione 🌐 internet

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P.S. Qual' è stato il tuo allenamento preferito? 😊

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