Mar 26 • Running Mastery
Modulo 7 – Forza, stiffness e resilienza del runner
In questo modulo entriamo nella componente strutturale della performance.
Dopo aver lavorato su biomeccanica, metabolismo e programmazione, qui affrontiamo ciò che determina la capacità del corpo di sostenere il carico nel tempo: la forza.
La corsa, da sola, non è sufficiente a sviluppare tutte le qualità necessarie per essere efficienti, resistenti e longevi.
La forza è ciò che permette di trasformare il potenziale in performance stabile.
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Modulo 7 – Forza, stiffness e resilienza del runner
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