J’espère que vous allez toutes bien. Je vous écris ce petit message du fond du cœur, parce que ce club existe pour vous… mais aussi grâce à vous. Comme vous le savez, je mets énormément d’amour et d’énergie pour faire vivre cet espace : filmer les séances, monter les vidéos, créer les programmes chaque mois, préparer les e-books nutrition, les challenges, le calendrier de l’avent, les astuces du quotidien… Et j’adore faire tout ça pour vous ✨ Mais pour que le club continue d’avancer, j’ai vraiment besoin de votre présence et de vos retours. Aujourd’hui, on est presque 2000 ici 😍 Et pourtant, la partie Community est encore très silencieuse… alors que l’objectif, c’est justement d’avoir un espace bienveillant, motivant et vivant, où chacune peut partager, échanger, poser ses questions, raconter ses progrès, ses difficultés, ses ressentis. Je vous demande simplement un tout petit geste : ✨ écrire dans le groupe / répondre à chacune ✨commenter les séances ✨ liker quand quelque chose vous aide ✨ partager votre avis, vos retours ✨ dire ce que vous aimez, ce que vous aimeriez améliorer ✨ ce que vous voudriez voir dans les prochains mois ✨ même réagir à mes posts Insta si vous en avez envie Pour vous, ça prend 30 secondes. Pour moi, c’est une aide immense. Et pour le club, c’est ce qui peut vraiment tout changer 💛 J’ai envie que cet espace devienne un vrai cocon, où on se sent soutenues, motivées, et où on progresse ensemble. Mais pour ça… j’ai besoin de vous toutes. Pas seulement en spectatrices, mais en membres actives du club. Alors dites-moi : 👉 Qu’est-ce que vous aimez ici ? 👉 Qu’est-ce qui vous manque ? 👉 Qu’aimeriez-vous pour les mois prochains ? 👉 Qu’est-ce qui vous aiderait encore plus dans votre pratique ou votre quotidien ? Je suis vraiment à votre écoute, et je vous remercie déjà pour chaque petit mot, chaque réaction, chaque geste. C’est grâce à vous que ce club peut continuer d’exister — et qu’il reste gratuit pour toutes. Merci les filles, vraiment.

Les filles ✨ J’ai une petite annonce très spéciale pour vous, en avant première sur le club ❤️ À partir d'aujourd'hui (20 décembre) et jusqu’au 1er janvier, j’offre : 🎁 –25% sur mes coachings privés de Pilates ! Je n’ouvre que 10 places, et il ne m’en reste déjà plus que 4 pour commencer en janvier. Si vous sentez que 2025=6 doit être VOTRE année… c’est le moment. ✨ Vous pouvez : — le demander en cadeau de Noël 🎄 — ou l’utiliser avec l’argent reçu pour Noël afin de vous offrir enfin quelque chose qui vous fait réellement du bien : vous-même. Ce coaching privé, ce n’est pas un programme “général” que tout le monde fait. C’est du 100% sur-mesure, pensé pour VOUS, votre corps, votre emploi du temps, vos objectifs et vos besoins. 🌟 Ce que vous allez gagner : • un programme alimentaire personnalisé, sans frustration et adapté à votre quotidien • des séances de Pilates structurées, efficaces, ciblées, que vous pouvez suivre facilement • un accompagnement où je suis avec vous du début à la fin, pour vous guider, vous motiver et vous aider à rester régulière • une vraie transformation en 4 à 8 semaines : plus d’énergie, un ventre plus plat, un corps plus tonique et une routine qui vous correspond vraiment • la sensation d’être prise en main, écoutée, soutenue, un vrai suivi par message • et surtout… le sentiment de reprendre le contrôle. Que vous vouliez recommencer à prendre soin de vous, apprendre à mieux manger, vous sentir mieux dans votre corps, ou simplement avoir une prof qui s’adapte à VOUS… ce coaching peut vraiment changer votre quotidien. Je vous laisse prendre le temps d’y penser – laissez votre cerveau se projeter (c’est comme ça qu’on crée la motivation durable 😉). Et si ça résonne en vous : envoyez-moi un message. Je vous dirai s’il reste une des 4 dernières places. Je suis là pour vous, vraiment 🧚🏼‍♀️ Diandra✨

Hello les girls ! ✨ On est déjà le Jour 12 du Calendrier de l’Avent 🎄 et le Jour 5 de notre Semaine Pilates 🧘‍♀️ Dites-moi : 👉 Vous avez vu l’astuce du jour ? C’était une boisson chaude réconfortante, comme vous me l’avez demandé 🫶🏽 👉 Vous suivez toujours le calendrier j’espère ahah ? Si jamais vous avez pris du retard (ou que la semaine a été un peu chargée), pas de panique du tout 🤍 Toutes les séances et le contenu seront disponibles dans la rubrique « Tous les challenges », donc vous pourrez tout refaire à votre rythme, quand vous le souhaitez. Décembre peut être intense, mais c’est aussi le moment parfait pour prendre soin de vous, vous offrir 15 petites minutes de mouvement, et garder cette belle énergie qui vous accompagne depuis le début du mois ✨ Je suis fière de vous — continuez, vous êtes incroyables ! 🌟 Je vous remets la séance du jour juste ici : https://youtu.be/WCbLMP23ncc?si=DsofyJrzJ1VjVSuo

Le challenge de décembre est terminé ✨ Mais le Calendrier de l’Avent Pilates continue 🤍 De mon côté, je me focus à 100 % sur les coachings privés. Pourquoi ? Parce que janvier, ce n’est pas juste “reprendre le sport” C’est poser les bases pour toute l’année 🧚🏽‍♀️ Et j’ai préparé 1 surprise très spéciales pour celles qui se lancent en coaching privé en janvier 👀✨ Si tu sens que tu as besoin : – d’un cadre – d’un suivi réel – de résultats adaptés à TON corps Alors écoute cette intuition. Envoie-moi simplement « GO » en commentaires ou en message privé 🤍

Ça y est… la dernière séance du challenge vient d’être postée 💪 Félicitations à toutes celles qui ont participé, même une séance, même par petites touches : chaque mouvement compte 🤍 👉 Si besoin, tout est disponible dans l’onglet “Tous les challenges”. Je vous encourage vraiment à faire cette dernière séance, pour terminer le challenge en douceur 🧘‍♀️✨ Merci du fond du cœur pour votre présence, votre énergie et votre engagement durant cette semaine 💛 Et surtout, le calendrier de l’Avent continue 🎄✨ 💬 J’aimerais beaucoup avoir vos retours : - Où est-ce que vous en êtes aujourd’hui ? - Comment vous vous sentez après cette semaine ? - Ce que le challenge vous a apporté (énergie, motivation, bien-être, reprise d’une routine…) ? Même un petit message, une phrase, un emoji… tout compte 🫶 Ce groupe est là pour vous, et j’adore vous lire. Encore bravo à vous ✨ À vos tapis pour cette dernière séance 🤍 Voici le lien juste ici : https://youtu.be/FxQDK4PIzbU?si=kP-QdTmbsdp-h8hR