Les filles 💛 J’aimerais avoir votre avis, car c’est grâce à vous que je construis la suite du Club. Une fois votre programme de 3 mois terminé, qu’est-ce qui vous ferait vraiment envie pour continuer à prendre soin de vous ? Par exemple : ✨ un abonnement avec de nouvelles séances chaque mois ? ✨ des challenges réguliers ? ✨ des recettes exclusives ? ✨ des lives où je réponds à vos questions ? ✨ un calendrier d’entraînement chaque mois ? ✨ une communauté plus active ? ✨ autre chose ? des idées ? Est-ce qu’il y a quelque chose qui vous manque aujourd’hui dans le programme ou dans votre pratique ? N’hésitez pas à me dire ce que vous aimeriez retrouver après ces 3 mois, même si c’est une idée qui vous semble un peu folle ! 😊 Je lis toutes vos réponses avec attention, et elles m’aideront vraiment à créer quelque chose qui vous sera utile sur le long terme. 💛

Est-ce que certaines d’entre vous vivent (ou ont vécu) avec un TCA ? Hyperphagie, anorexie, boulimie… 💭 Pendant longtemps, j’ai gardé ça pour moi. À force d’essayer tous les régimes possibles pour avoir un ventre plat, calmer mes ballonnements et gérer mon côlon irritable, j’ai fini par développer une hyperphagie boulimique. Aujourd’hui, je vais beaucoup mieux, mais je sais à quel point la relation avec l’alimentation peut devenir compliquée lorsqu’on cherche en permanence à contrôler son corps. J’aimerais savoir si c’est un sujet dont vous aimeriez que je parle davantage ici. Pas pour donner des leçons, mais pour partager mon expérience, ce qui m’a aidée, les erreurs que j’ai faites et peut-être vous aider à vous sentir moins seule 🤍 Si ce sujet vous parle, dites-le-moi en commentaire ou en message privé. Je vous lirai avec beaucoup de bienveillance 🫶

Ça y est, j’entame mon troisième mois ! 💪✨ Ce matin, séance Booty 🍑 : bien essoufflée 😩😅, mais contente de moi, j’ai bien travaillé ! Hier, j’ai aussi acheté de nouveaux haltères. Les miens ne faisaient que 1,5 kg, je suis passée à 3 kg pour pouvoir intensifier mes séances, surtout pour les bras. 💪 Même si je ne vois pas encore les progrès que j’espérais, je sens que je deviens plus forte. Alors je continue, un entraînement après l’autre, sans abandonner. 🤗❤️

Coucou les girls, j’espère que ça va ? Petit debrief pour savoir où est ce qu’on en est ? Pas de séance pour moi ce week-end, j’étais à Naples avec des amies, on a bien profité et surtout très bien mangé ahaha ✨ Je reprendrai demain matin avec une séance full body, pas de pression, pas de culpabilité, le secret c’est vraiment l’équilibre ! Et vous ? Vous avez fait quoi ce week-end ? Ou est ce que vous en êtes dans le programme ? Dans vos transformations ?💝🌞✨

Hello les girls, ça va ? Ce matin j’ai fait la séance du mois 2, numéro 4 ! ✨ C’était la séance haut du corps, ça fait trop du bien : rapide & efficace avec cette chaleur ahah 🌞 Et vous ?⬇️