J'ai commencé le mois 3 spécifique au sommeil, en combinant les séances et astuces du mois 2, et ça fait un bien fou !! Je ne sais pas si c'est le fait que les séances de pilates soient du pilates dynamiques, mais ça change du pilates mat classique. Je vous conseille à 100% le Cercle, chaque mois une nouvelle thématique avec des conseils, de nouvelles recettes et des séances exclusives ☺️✨ Au-delà des séances, ce sont les astuces et les ressources que j'apprécie tout particulièrement. Merci Didi ! 💗 N'arrête jamais le Didisclub : c'est accessible quand on a un petit budget et c'est toujours très bien travaillé, tout ça fait avec le cœur 🫶🏼

Quand on vit avec un SOPK ou un côlon irritable, on peut parfois avoir l'impression de ne plus comprendre son propre corps. N'est ce pas les girls ? On cherche des réponses, on teste différentes choses, on accumule les informations… mais on ne sait pas toujours par où commencer ni comment faire le tri. C'est justement pour cette raison que j'ai créé mon e-book SOPK & CÔLON IRRITABLE : Le déclic ! Je voulais réunir dans un seul guide des informations pour t'aider à mieux comprendre ces problématiques, approfondir tes connaissances et surtout apprendre à mieux connaître ton corps. Pas besoin de tout changer du jour au lendemain. Pas besoin de te mettre la pression. Parfois, la première étape, c'est simplement de comprendre ce qui se passe à l'intérieur de nous. 🤍 ✨ Mon e-book est disponible au prix de 17,99 € : https://payhip.com/b/8NRI6 Si tu souhaites en savoir plus ou le découvrir, le voici !

Hello Didis ! J'ai une petite question : où puis-je trouver des séances adaptées pour la phase lutéale ? Quelles sont les séances adaptées et comment s'intitulent-elles ? Pas seulement du stretching ou des étirements, mais du pilates assez doux (pas de HIIT ni de cardio...) Je suis en train de me créer un petit planning pour cette période où l'on peut ressentir le besoin de ralentir mais quand même de bouger un peu ! Merci d'avance pour votre aide 🫶🏼

Hello les filles ! 🌸 Ces derniers temps, j'ai accueilli et commencé à accompagner beaucoup de nouvelles filles. J'ai vraiment envie de leur consacrer toute mon attention, mon énergie et mes efforts pour leur offrir le meilleur suivi possible. C'est donc aussi pour cette raison que je suis un peu moins active sur le club en ce moment. ❤️ Mais je tiens vraiment à ce que cet espace continue de vivre, parce qu'il ne doit pas être uniquement un endroit où je viens vous partager du contenu. Je voudrais surtout que ce soit un véritable espace d'échange, de partage et de bienveillance entre nous ! Alors surtout, n'hésitez pas à prendre la parole ici, même si c'est simplement pour : 🌿 Partager vos petites victoires et vos progrès. 🥑 Nous faire découvrir vos recettes et vos idées de repas. 🏃🏼‍♀️ Partager votre routine sportive et votre quotidien. 💭 Poser vos questions, exprimer vos doutes ou vos difficultés. ✨ Partager vos motivations, vos déclics et vos petits conseils. Et surtout, n'ayez pas peur de partager vos moments un peu plus compliqués. On n'est pas là pour être parfaites, mais pour avancer chacune à notre rythme, sans jugement et sans pression. Je suis convaincue qu'on peut énormément apprendre les unes des autres. Parfois, un simple partage ou un conseil peut aider une autre fille qui traverse exactement la même chose que nous ! L'idée, c'est vraiment qu'on puisse se soutenir, se motiver et grandir ensemble, chacune avec son propre parcours. 🫶 Alors je compte sur vous pour faire vivre ce petit espace ! J'ai hâte de lire vos nouvelles, vos recettes, vos questions et de voir vos échanges. Je vous embrasse les filles ! 💛 Didi 🌿