« Je mange bien et je fais du sport mais je nâarrive pas Ă perdre du poids »
đ FĂ©vrier, ce nâest pas le mois pour se punir. Câest le mois pour ralentir un peu. Respirer. Ăcouter son corps. Si en ce moment tu te sens : â plus fatiguĂ©e que dâhabitude â gonflĂ©e, surtout au ventre â un peu Ă plat niveau motivation â ou juste âoffâ sans trop savoir pourquoi - Surtout que tu essayes de toujours « bien faire » mais que rien ne change⊠đ câest normal. Lâhiver est encore lĂ , le corps est plus sensible, le systĂšme nerveux plus vite saturĂ©. Ton corps ne te lĂąche pas. Il demande juste de la douceur. Dans le club ce mois-ci, lâidĂ©e ce nâest pas de faire plus. Câest de faire mieux : â des sĂ©ances qui rĂ©veillent sans Ă©puiser â du Pilates pour relĂącher les tensions â respirer, activer en profondeur â calmer le ventre, le stress, la charge mentale MĂȘme 20 minutes, câest dĂ©jĂ Ă©norme đ« MĂȘme si tu rates une sĂ©ance, tu reviens. Ici, on ne vise pas la perfection. On vise la rĂ©gularitĂ© bienveillante. đ ce club est un espace safe. Pas de pression. Pas de comparaison. Juste toi, ton corps, et des petits pas qui comptent. Et rappelle-toi : đž un corps apaisĂ© progresse toujours plus quâun corps forcĂ©. Je suis trop fiĂšre de toi dâĂȘtre lĂ , mĂȘme les jours âsansâ. On continue ensemble, et si tu veux avoir un suivi + complet, nâhĂ©site pas Ă mâenvoyer un message je serai ravie de te suivre en coaching privĂ© đ€