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PROGRAMME 3 MOIS TRANSFORMATION - Méthode Pilates 🌞
90 JOURS DE PILATES ICI Je vais vous parler vraiment simplement, comme à des copines 💛 Parce que je sais exactement où vous en êtes pour beaucoup… 👉 Tu commences… puis t’arrêtes 👉 Tu testes plein de trucs… sans vrais résultats 👉 Tu sais pas trop quoi faire au final 👉 Tu te sens un peu seule… t’aimerais être entourée, motivée 👉 Ton ventre gonfle souvent, tu te sens lourde, fatiguée Et ça… je l’ai vécu à 100000000%. J’étais perdue. Je suivais tout ce que je voyais sur les réseaux, sans vraie direction. Avec mon SOPK, mon colon irritable… c’était encore pire. Je comprenais pas mon corps. Je savais jamais quoi manger, quoi faire, comment m’entraîner. Et c’est exactement pour ça que ce programme existe aujourd’hui ! Pas pour faire “plus”. Mais pour enfin savoir quoi faire !!💌 👉 +55 séances de Pilates guidées ( voix + musique) 👉 3 mois complets (sport + alimentation) 👉 un tracker d’habitudes 👉 un bingo week 👉 un journal ventre plat 👉 mes recettes signatures 👉 + accès au club Clairement tout ce que j'ai mis en place pour changer mon corps, et ça a fonctionné ! Aujourd'hui j'ai un ventre plat, je n'ai plus le SOPK, plus de crise de Colon irritable, et le ventre rarement gonflé ! Je me sent beaucoup mieux, plus légère et je suis pleine d'énergie !!! En fait, pendant 3 mois… t’as juste à suivre aha Oui, c’est hyper complet. Parce que j’ai mis tout ce que j’aurais aimé avoir à l’époque 🤫 Maintenant imagine… 👉 dans 3 semaines : t’es régulière, t'as beaucoup moins de ballonnement 👉 dans 1 mois : tu te sens déjà mieux dans ton corps ! T'as un ventre + plat 👉 dans 3 mois : t’as une vraie routine, sans te poser 1000 questions, un corps tonique, t'es plus h24 fatiguée, t'as plus de fringales, envie de sucre, tu t'es réguler !! Le programme est à 97€ jusqu’à dimanche les girls ⚠️ Je l’ai mis à ce prix-là parce que je voulais que ce soit accessible pour celles qui ont vraiment envie de s’y mettre. Après, il sera plus cher.
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"Qu’est-ce que j’ai concrètement quand je prends un coaching privé ?” ✨
La réponse est simple : des résultats !!! Je te montre des petites photos pour que tu voies exactement à quoi ça ressemble 👀 👉 Programme Évolution • Coaching Ultra premium : on s'appelle et on fait le point sur toi, ce. que tu fais en ce moment, ce qu'il faut changer, ce qu'on va mettre en place etc • Séances Pilates personnalisées, adaptées a toi, ton corps, ton emploi : 2 a 4/ semaines MAX • Accompagnement complet et très poussé + menu alimentaire bien évidemment 💬 Suivi WhatsApp inclus, tu peux m'écrire quand tu veux je répondrai a toutes tes questions ! 📩 Si tu veux plus de détails, commente un « 🤍 » ou viens m’écrire en privé ! 💖5 places / mois seulement - c'est un réel accompagnement Si tu hésitais… c'est LE moment de te lancer girl ✨
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"Qu’est-ce que j’ai concrètement quand je prends un coaching privé ?” ✨
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WELCOME TO THE DIDI’S CLUB🧚🏽‍♀️🌞🌺
🌟 Bienvenue dans le tout premier Club Pilates en ligne sur Skool ! 🌟 Tu l’attendais sans le savoir… et il est enfin là 🤸‍♀️✨ Un espace unique, pensé comme un studio de Pilates 100% en ligne, où tu peux t’entraîner, progresser et t’épanouir, peu importe ton niveau 💪 (débutante, intermédiaire ou avancée, chacune trouve sa place ici 💕). 🔥 Dans ce club, tu vas retrouver : - Des programmes de Pilates pour sculpter, tonifier et te sentir bien dans ton corps 🌸 - Des recettes saines & gourmandes pour te booster de l’intérieur 🍋🥑 - Mes e-books exclusifs 📚 - Mon suivi en tant que coach pour t’accompagner pas à pas ✨ - Et surtout… une communauté de Pilates girls prêtes à se motiver et s’encourager ensemble 💕 C’est le studio de rêve qu’on attendait toutes : un espace motivant, bienveillant et dynamique où tu vas pouvoir t’entraîner quand tu veux, où tu veux, sans jamais te sentir seule. 💌 Alors installe-toi, fais un tour, et surtout : présente-toi à la team ! On a hâte de découvrir ta belle énergie ✨ Bienvenue dans ton nouveau cocon Pilates 💖 Ici, tu vas te transformer, rayonner et t’éclater 🚀
Stretching
Ce matin séance de stretching C’est là que je vois que j’ai perdu en souplesse 😂 Y a du boulot 🤗 Sinon pour ce midi : concombres en entrée avec roquette, dinde avec courgettes et un peu de pâtes Tisane fenouil menthe et mon carré de chocolat à 85 % pour mon dessert comme chaque jour Je continue l’alimentation anti inflammatoire jusqu’à présent je m’y tiens mais… J’ai peur de craquer jeudi et week-end prochain car on a de la famille pour fêter l’anniv de notre petite dernière 🥰 Bon week-end à toutes 🌸
Idée repas 🍽️
Hello les girls!! Vous allez bien ? Comment se passe le programme ? Personnellement toujours à fond ahah !! Je vous partage le repas que je vais mangé ce midi : poulet rôti du marché + salade verte !!! Quelques petits crackers à côté et des olives, j’adore prendre tout ça au marché et manger ce genre de repas l’été le week-end !! C’est hyper simple, en plus le poulet peut faire plusieurs repas : j’adore !! Et vous vous me direz ce que vous avez prévu pour ce midi ou ce soir ⬇️ Bon week-end les girls 💌
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