Séances phase lutéale 🎀

Hello Didis !

J'ai une petite question : où puis-je trouver des séances adaptées pour la phase lutéale ? Quelles sont les séances adaptées et comment s'intitulent-elles ? Pas seulement du stretching ou des étirements, mais du pilates assez doux (pas de HIIT ni de cardio...)

Je suis en train de me créer un petit planning pour cette période où l'on peut ressentir le besoin de ralentir mais quand même de bouger un peu !

Merci d'avance pour votre aide 🫶🏼

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Séances phase lutéale 🎀