Pardon d’avance ce n’est pas très glamour mais avez vous le même problème ? Ce soir 2 fois j’ai eu des spasmes et me suis vidée de selles très noires comme du charbon Je ne comprends pas je fais attention à ce que je mange pourtant 😩 Et ventre toujours gonflé C’est désespérant 😞

Hello mes girls 💛✨ aujourd’hui… on attaque la SEMAINE 3 du programme 🥹🔥 Déjà, prenez 2 secondes pour réaliser : vous êtes encore là. Vous avez commencé, vous avez tenu 2 semaines, vous avez choisi de vous prioriser… et honnêtement, c’est déjà énorme 🫶🏽 La semaine 3, c’est souvent celle où la motivation doit laisser place à la discipline douce 💛 On n’a pas besoin d’être parfaites. On a juste besoin d’être régulières. Alors ce lundi, on repart avec une belle énergie ✨ Un reset mental. Une bonne playlist. Une bouteille d’eau. Et 15 à 30 minutes juste pour vous 🤍 Rappelez-vous : chaque séance compte. Même les petites. Même celles faites sans motivation. Surtout celles-là 💫 Votre corps change, votre énergie change, votre mindset change… même si vous ne le voyez pas encore totalement 👀✨ Cette semaine, dites-moi en commentaire avec quel mood vous attaquez ce lundi : 🔥 MOTIVÉE 💛 DISCIPLINÉE ✨ JE REPRENDS EN MAIN 🥵 ON Y VA MÊME SI J’AI PAS ENVIE Let’s go team Didi’s Club 🫶 on ne lâche rien !!!

Séance faite 🥰 Trop contente de moi j’ai réussi à la faire car dur de s’y mettre en revenant de l’école 🤦‍♀️😅 Bon à part toujours un manque d’équilibre (je tiens mieux du côté droit 🤗 après j’ai une atteinte neurologique du côté gauche ce qui est explique cela…) un manque de souplesse, faut vraiment que je travaille cela 💪 mais j’étais plus essoufflée que d’habitude… Mais sinon contente de cette nouvelle séance 🤗 Qui l’a faite ? 😁 Allez maintenant petit dej avec mes éternels œufs à la coque et 2 tartines de sarrasin 🤗 Belle journée 🌸

@Didis Club c'est pour toi ! J'ai fait hier la séance jambes fines, qui était assez intense mais avec d'agréables sensations de travail sur les muscles quadri + fessiers 🫶🏼 Malheureusement aujourd'hui j'ai extrêmement mal aux quadri, fessiers, mais surtout au niveau du piriforme... Est-ce que tu aurais des étirements spécifiques pour soulager les contractions musculaires ? 😊 Merci d'avance !!

Malgré que ce soit l’anniversaire de ma poupette 🥰 j’ai quand même fait la séance jambe fine ce matin 😁 Je ne m’attendais pas à ce que ce soit aussi intense 😅 juste du mal avec les fentes je perds encore l’équilibre 😩 mais à part ça réussi 💪 Bon par contre elle a choisi en repas d’anniv Mc Do 🤦‍♀️😅 là on y va ! Pour limiter les dégâts Je vais prendre un wrap New York avec des potatoes, boisson sans sucre et en dessert tarte citron meringuée 😋 Je vais savourer 🤗 Et ce soir repas léger et si pas faim je jeûnerai 🤗 Voilà et vous vous avez prévu quoi ?