Hei, jeg heter [Ditt navn] Jeg er [Alder] år gammel. Jeg vil komme i form fordi [Mitt eksempel: "jeg var dritt lei av å se meg selv i speilet og føle meg elendig"]. Hva med deg? Jeg ble med i DNT fordi [Hvorfor ble du med i gruppa?] På fritiden liker jeg å gjøre disse 3 tingene: 1. [Hobby/aktivitet #1] 2. [Hobby/aktivitet #2] 3. [Hobby/aktivitet #3] Legg ved et bilde av deg selv/fysikken din💪 (Ingen judger her...)

God dag, mitt navn er Håkon. Jeg kommer opprinnelig fra Ålgård men bor nå i Grimstad pga skole. Har trent fast siden 2 klasse videregående så begynner å nærme seg 2,5 år. Målet mitt med trening er egentlig å få en kropp som er funksjonell og sunn som kan brukes til alt som man støter på i en aktiv hverdag. Treningsmetoden jeg bruker nå er litt hybrid. Styrke, jogging, har vert innom sykling og planer om å begynne å svømme. Et av målene mine er å bli brannmann👨‍🚒, så bruker dette som treningsmotivasjon når dagene som er litt tyngre kommer. Har nettop blitt ferdig med en bulk der jeg bikka 93 kg. Så nå er det en 4 måneders cut i vente. Gleder meg til å være en del av dette felleskapet vi bygger her, dele tanker, innta kunnskap og kanskje komme med noen tips fra egen erfaring. Bilder fra søndag, dagen før cutten.

👋 Hei alle sammen! Mitt navn er Jonas og jeg er 32 år gammel. For tiden holder jeg til i Kongsberg hvor jeg driver mine egne selskap. Grunnen til at jeg trener er fordi jeg er svært opptatt av å ha en robust og god helse for å takle alle livets krav. Jeg vet at en trent kropp takler langt mer enn det motsatte. Stress er noe som ofte går igjen når man ønsker å skape suksess som er litt utenfor rekkevidde for A4 livet, og da må man ha verktøy for å håndtere stress som i perioder kan være svært høyt. For meg er dette trening og jeg mener alle bør implementere trening og ubehag i hverdagen for å kunne prestere på et høyt nivå! Jeg ble med i denne gruppen da jeg er svært interessert i trening, jobber som coach og ønsker å bli bedre kjent med andre mennesker som har samme lidenskap som meg. Skool er heller ikke så utbredt i Norge enda, så når jeg ser norske communites som har potensiale, så ønsker jeg være en del av det! Det jeg ønsker å få ut av denne gruppen er rett og slett et større nettverk, andre trenings interesserte mennesker å bli bedre kjent med, dele erfaringer og kunnskap med. Hvor jeg ønsker å komme med treningen er et veldig godt spørsmål. Jeg ser på trening som en "resten av livet ting" og ikke noe kjøre på alt jeg kan i 5 år. Jeg ønsker å være aktiv resten av livet, så min tilnærming er mer holistisk. Jeg ser på helsen som en helhet og har høyt fokus på alt rundt for å prestere bedre; mat, søvn, veske, mental helse og sosialt liv. Jeg er en svært åpen person som er veldig glad i å snakke med andre, lære av andre, dele erfaringer og kunne hjelpe andre skape suksess! Lurer du på noe? Ikke nøl med å send meg en melding 🤝 BE LIMITLESS ♾️ Ciao Jonas ✌️

Hei dere! Mitt navn er Trym. Jeg er for øyeblikket bosatt på Hana, hvor jeg for det meste bor alene sammen med min morfar som tilbringer mye av tiden sin på hytta. Jeg er 20 år gammel og startet å trene for 10/ 11 måneder siden nå. Jeg var alltid en skinny kid, men etter flere år med dårlig disiplin og selvrespekt ble jeg svært overvektig. Jeg endte opp med å veie over 100kg med svært lite muskler i en alder av 18 og tidlig 19. På denne tiden hadde jeg allerede rettet stort fokus mot personlig selvutvikling, men merket fort at mentalen kunne ikke utvikles uten det fysiske. Samtidig følte jeg meg som dritt ;) Jeg stupet ned i vekt, og endte opp som 84 kg skinnyfat. Dette var punktet jeg startet å trene. Jeg har nå holdt et lavt kaloriunderskudd i denne perioden på 10-11 måneder, og mistet fett samtidig som jeg har bygget muskler. Har nylig startet lean bulking, og ser frem til progresjonen dette vil gi. Veier for øyeblikket 77 - 78 kg Dersom noen har spørsmål, eller ønsker spesifikke råd. Ta gjerne kontakt med meg, eller send meg en DM på insta: trym_stuedal

Halla mitt navn er Tobias eg har trent i 2 år. Starta å trena fordi eg følte meg sjokk og ville ha en bedre følelse i kver dagen. Har lyst å skapa nogen gode relasjoner her og lære mer om bulking og cutting. Veier nå 95 kilo og målet er å få meg opp til 110 denne vinter arcen. Og ned igjen til 80 kg når det er sommer og cutting time så jeg kan være lean som 18 åring i mai er 17 nå.