Hei alle sammen, jeg heter Lukas og jeg bor på Austrått (Sandnes). Jeg er 17 år (blir 18 i November), og jeg har trent på treningssenter i rundt 3 år nå. Hovedgrunnen til at jeg startet å trene var at jeg var lei av å være den skinny fyren. Jeg har personlig alltid vært den lavest, tynneste, og svakeste på fotball-, innebandy-, volleyballaget, osv. Jeg ville bare blir større og sterkere, så jeg valgte derfor å begynne å trene på treningssenter siden jeg hadde hørt fra mange at det var noe du kunne gjøre for å bli større. I det første året med at jeg trente og spiste skikkelig så gikk jeg opp 15kg (58kg-73kg). Etter det første 1,5 året ca begynte jeg å ta trening mindre og mindre seriøst pga at jeg fokuserte mer på business, og startet på boksing så gjorde det mer. I det siste har jeg basically bare fokusert på business så har så vidt hatt tid til å trene og spiste (har bare gått på boksing 2-3 ganger i uken)… Jeg startet å trene igjen skikkelig for ca 2 uker siden og ser allerede at jeg har fått tilbake litt av musklene jeg hadde mistet (første bilder er fra 12 april og det andre er fra tirsdag denne uken - 24 september). Jeg var mellom 78kg-79kg tilbake i april når jeg fortsatt fokuserte mye på trening, og trente hver dag før skolen, men nå har jeg gått ned til 74kg-76kg. Målet mitt for resten av dette året er å komme meg tilbake til 78kg med nesten bare muskelmasse 💪 Og sånn generelt med trening så vil jeg bare bli større. Siden jeg føler meg ikke nå og har aldri følt meg som en skikkelig man der folk respekterer meg, så jeg ønsker bare å bli fysisk større (trenger ikke å være veldig lean). Jeg ble med i Den Norske Treningsgruppen pga at @Kristian Espeland Grønvold er en god venn av meg, og som dere kanskje har sett så er han en stor fyr (😆). Jeg tror også jeg kan lære mye her (ihvertfall med bulking, siden fra det Kristian har sagt så gikk han opp en del på bare et år😅) 👊 Hovedtingen jeg ønsker med gruppen er støtte og hjelp til å nå målene mine med trening. Jeg ønsker også å hjelpe andre som har trent mindre enn meg med å nå deres mål 🤝

Hei dere! Mitt navn er Trym. Jeg er for øyeblikket bosatt på Hana, hvor jeg for det meste bor alene sammen med min morfar som tilbringer mye av tiden sin på hytta. Jeg er 20 år gammel og startet å trene for 10/ 11 måneder siden nå. Jeg var alltid en skinny kid, men etter flere år med dårlig disiplin og selvrespekt ble jeg svært overvektig. Jeg endte opp med å veie over 100kg med svært lite muskler i en alder av 18 og tidlig 19. På denne tiden hadde jeg allerede rettet stort fokus mot personlig selvutvikling, men merket fort at mentalen kunne ikke utvikles uten det fysiske. Samtidig følte jeg meg som dritt ;) Jeg stupet ned i vekt, og endte opp som 84 kg skinnyfat. Dette var punktet jeg startet å trene. Jeg har nå holdt et lavt kaloriunderskudd i denne perioden på 10-11 måneder, og mistet fett samtidig som jeg har bygget muskler. Har nylig startet lean bulking, og ser frem til progresjonen dette vil gi. Veier for øyeblikket 77 - 78 kg Dersom noen har spørsmål, eller ønsker spesifikke råd. Ta gjerne kontakt med meg, eller send meg en DM på insta: trym_stuedal