Bonjour à tous, j’ai 31 ans malheureusement pas 40 ;) J’ai débuté le velo de route et y ai pris gout depuis octobre 2024 j’aurai aimé savoir ce que vous pensez en règle general du volume nécessaire pour progresser correctement et régulièrement et quelle genre de sorties Sachant que j’ai depuis octobre 2024 fait du vélo en dent de scie avec très peu de régularité mais que j’etais capable a un moment donné de rouler plus de 3h à 200 watts en NP je suis débutant mais gros passe sportif je me remets sérieusement au sport notamment le vélo de route

Salut la team, Nouveau rendez-vous chaque lundi matin : « Ton moteur intérieur », un mini-podcast de 5 à10 minutes pour attaquer la semaine avec la bonne motivation. Le 1er épisode : « Ta vie est Sacrifice ou choix ? » Nicolas

Salutation la Team, Je vous invite a faire le questionnaire sur la récupération que vous trouverez dans classroom "récupération" et de partager votre résultat si vous souhaitez de l'aide sur les points que vous aurez a améliorer 👍. N'hésitez pas a solliciter Nicolas ou moi pour ça 🧘🏻‍♂️

Salutation la team, que diriez-vous de partager vos semaines d'entrainement ou jours de repos pour s'échanger des astuces et se motiver mutuellement avant nos objectif?

Seulement 6 semaines après mon opération de la clavicule (un chantier) go du chirurgien pour reprendre le vélo ! "Impressionnant pour un mec de votre âge ! Vous êtes en 6 semaines à l'attendu à 3 mois !" Pour célébrer, j'ai choisi une petite balade tranquille avec ma fille. Trop bien.