Salut CycloHacker, aujourd'hui je vous donne une fiche PDF à télécharger avec toutes les clés pour maîtriser votre Z2. Donnez-moi votre avis dans les commentaires sur la fiche pour qu'on l'améliore et améliore les prochaines.

Cette semaine, le podcast Motivation traite de la "Maîtriser ta zone 2" Ou comment construire un moteur infini ? Bien évidemment, dans ce podcast, on aborde la partie mentale. Vous la trouverez dans la classroom podcast motivation du club privé. Rejoignez-nous. https://www.skool.com/cyclohacker/plans

Bienvenue dans le programme CycloHacker. Ce programme est optimisé pour que tu transformes ton entraînement, que tu débloques tes watts et que tu progresses enfin sur tes objectifs. On se concentre sur : 1) De l'activité quotidienne 2) De la constance 3 ) Et les actions qui génèrent des résultats concrets Si tu suis le programme CycloHacker à la lettre, tu verras tes performances évoluer et tes sensations sur le vélo s'améliorer. C'est juste une question de temps et d'efforts. Quand tu as atteint des victoires personnelles, pose-les dans le canal "Progrès📈" -Des kilos perdus? Poste-le. -Une PMA qui a augmenté ? Poste-le. -Un record personnel effectué ? Poste-le. -Une course de faite ? Poste-le. -De meilleures sensations ? Poste-le En bref, tout ce que tu accomplis et qui pourrait motiver les autres dans leur progression, et n'hésite pas à réagir au progrès des autres ! 1️⃣ La première étape : présente-toi dans l'onglet "Présentation". Dis ton âge, d'où tu viens, depuis combien de temps tu fais du vélo, tes objectifs, les blocages que tu rencontres... Fais-le maintenant ; ) PS : clique ici pour découvrir d'où viennent les membres de la communauté et potentiellement rouler avec eux 👀 (n'oublie pas d'activer ta localisation dans les paramètres de ton profil)