3d • Progrès 📈
Progression
Bonjour à tous, j’ai 31 ans malheureusement pas 40 ;)
J’ai débuté le velo de route et y ai pris gout depuis octobre 2024 j’aurai aimé savoir ce que vous pensez en règle general du volume nécessaire pour progresser correctement et régulièrement et quelle genre de sorties
Sachant que j’ai depuis octobre 2024 fait du vélo en dent de scie avec très peu de régularité mais que j’etais capable a un moment donné de rouler plus de 3h à 200 watts en NP
je suis débutant mais gros passe sportif je me remets sérieusement au sport notamment le vélo de route
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